肖雨雨1986年7月9日出生于貴州省貴陽市，畢業于北京電影學院表演系。
2007年出演首部電視劇《灑滿陽光的小院》，正式出道。2008年獲得第7屆雅客明日之星演藝精英大賽。2009年，出演滕華濤執導的電視劇《瞧這一家子》，飾演田蕾一角。2011年9月23日，肖雨雨與汪東城、佟麗亞合作的驚悚片《紫宅》在全國上映。2012年，參演電視劇《愛情面前誰怕誰》。2013年1月被楊冪選中參演《微時代》。2014年2月，主演的賀歲喜劇《U盤》在全國上映。

肖雨雨出生在貴州省貴陽市。1989年，開始學習舞蹈，小學6年都是以民族舞為專業，常常代表省市的舞蹈隊去各地演出，直到一次意外的腳傷后，醫生告訴她不能再和以前一樣跳舞了，她才離開了自己舞臺。2004年，肖雨雨考上了北京電影學院。

2007年，出演首部電視劇《灑滿陽光的小院》，飾演羅小甜。
2008年，獲得第7屆雅客明日之星演藝精英大賽。
2008年，出演電視劇《一千滴眼淚》。
2009年7月，由肖雨雨、李倩、朱茵主演的電視劇《一千滴眼淚》在全國播出，肖雨雨在劇中飾演莉莎一角，一個在演藝圈工作，為了成名不擇手段的女孩。
2009年，與張嘉譯、朱媛媛合作出演滕華濤自編自導的電視劇《瞧這一家子》，劇中肖雨雨飾演活潑可愛、敢愛敢恨的田蕾。
2010年5月，參演的都市“大齡剩女”題材的電視劇《大女當嫁》開播。
2010年，與陳小藝、徐帆、胡軍合作出演都市情感時尚劇《青春四十》，飾演陳小藝的叛逆侄女韓絲絲。2011年5月，參演的懸疑動作喜劇 《大捕房》在八套播出，劇中肖雨雨飾演富家千金金茹茹。
2011年11月，主演電影《換心》，片中她一人分飾2個角色。
2012年，與呂麗萍、孫海英共同出演都市情感劇《生活永遠沸騰》，飾演元芳一角。
2012年，參演都市情感輕喜劇《愛情面前誰怕誰》。
2012年，參演由鄧超、董潔主演的電視劇《相愛十年》，2014年6月23日在湖南衛視首播。
2013年1月被楊冪選中參演的《微時代》，2014年7月21日在騰訊視頻首播。
2013年11月8日，參演的青春愛情電影《有種》在全國上映，片中肖雨雨飾演的“橙子”是一個很富爭議的角色，她想要有美好的未來但又在都市中迷茫。
2014年2月，主演的賀歲喜劇《U盤》在全國上映。
2015年，將參演由于正制作的古裝劇《班淑傳奇》。
2015年，將參演由劉愷威、鄭爽主演的《抓住彩虹的男人》。

從電視劇《大捕房》中的金茹茹，到《瞧這一家子》里的田蕾，肖雨雨一直以古靈精怪的叛逆美少女形象贏得觀眾的喜愛。隨轉悚電影《紫宅》在全國的上映，其在戲中飾演的靈異女子施雨，又讓觀眾們認識到原來甜美清純的她，也有神秘莫測的一面（搜狐網評）。
肖雨雨在張元導演的回歸影壇之作《有種》中有過不俗的演出。在電影《U盤》中肖雨雨奉獻出品質一流的表演，將女主角的純真、狠心與反思演繹得入木三分，演出了“笑中帶淚”的虐心感（網易評）。

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