養正堂跟我學筋膜養生五步曲 創始人：高竹（筆名：高頔帆） 筋膜禪修者；中國人生科學學會健康教育部部長；中華醫學會健康美容導師資深顧問；中國抗衰老協會會員；中國人生科學學會兒童自然療法指導師；中國人生科學學會家庭健康顧問培訓導師；中國教育部養顏職業技術教育中心職業培訓教師；中國養正堂中醫藥研究院教育總監 養生離不開養骨，跟我學養生5步曲，環環與骨骼、筋膜、肌肉、臟腑相扣，并且融入環境養生的理念，自身小宇宙健康的同時還不能忽視大宇宙環境的和諧，心靈與呼吸的調和，全方位調理養生的模式，并意在這個健康領域盡最大可能做好，能夠影響到健康同行人和珍重健康的人士，并通過舉辦各種養生課程、沙龍還有養生期刊，以期許更多人加入筋膜骨骼養生的熱潮中，使筋膜養生文化傳萬家。養生一步曲：肌肉與脊椎的調衡 針對骨骼進行環保、有時臟腑的隱患是因為脊椎不正和肌肉、筋膜攣縮而引起。我們推出從頭到腳的筋膜排酸與筋膜柔軟功結合，配合疏通經絡、養生精油，針對骨骼進行有效地保養。養生第二部：臟腑平衡與肌肉彈性的維護 臟腑陰陽的平衡與五行食品的完美結合，從根本上調整身體的氣血，滋養臟腑、滋養肌肉、滋養骨骼，根本延緩衰老。養生第三步：環境養生 身體內在的和諧離不開你身邊的環境和諧，我們永遠不要忽視你的化學染劑、石化洗劑對身體及環境危害，關注身體，關注環境，關注地球。 養生第四步：禪關注呼吸-降服情緒 生命的完美，身體健康只是完成一部分，更重要的是心靈的凈化，隨時凈化心靈，感悟生命，覺悟生命，意識得到升華，這是我們養生最終追求的境界。 養生第五步：飲食及日常生活起居指導