漢陽高端月子會所弗蕾亞溫馨提示您產褥期飲食的基本守則

    漢陽高端月子會所弗蕾亞溫馨提示您產褥期飲食的基本守則搭配合理的飲食對產婦及新生兒都是大有裨益的。 

最好的辦法 

1、少吃多餐。考慮到夏天第一是產婦自身及哺乳新生兒的需要，第二氣候炎熱，自然胃口有所下降，在一日三餐的正常飲食外，可在二餐之間附加2-3次的輔助餐，可以少吃多餐。除了夏季補水的需要，產婦能多產奶也是需要湯水的作用，所以可以給產婦多喝點湯水，但注意不要食用冷飲等冰凍食物，及服用麥乳精等抑乳的食物。 

2、葷素搭配。有許多產婦為了盡早恢復身材，過于偏食素菜，會導致營養不良，如果一個產婦每天不能攝入足夠的蛋白質，會對自己及新生兒產生不利的影響。而葷素搭配不僅有利于蛋白質吸收，也起到調節的腸胃的作用，可以避免產婦便秘、產乳不足等困擾。關于調味品的問題，蒜和花椒要少用，因為有回乳的壞處。 

一般而言，在月子里除了過油、過咸、過酸、過冷及辛辣刺激性的食物不可食用外，沒有忌諱，比如稀飯、面條、新鮮水果蔬菜、各種營養湯等，即可以益氣又可以產奶。另外，紅糖水在月子里也是不錯的食物，可以幫助惡露的排出。夏天喝點綠豆湯也是不錯的選擇，記得不要冰鎮的，可以燒好了就喝。 

3、軟硬適宜。有許多產婦的牙齒在懷孕期間有松動的現象，所以給產婦吃的食物要煮得軟一點，湯湯水水的多一點，空調房里對肌膚不好，所以要盡可能避免吃油炸或煙熏或腌制的食物，燒制方法還是以煮、燉、炒等保持新鮮的做法為主，這樣即可以保證食物的營養不被破壞還可以保持肌膚牙齒，有利于腸道的消化吸收。

    漢陽高端月子會所弗蕾亞國際月子會所，城市的中心、鬧中取靜、270度環湖風景，是您產后修養身心的最佳選擇。

    選擇弗蕾亞，讓長輩放心：親家之間，長輩們與女兒、或兒媳之間，長輩與兒子、或女婿之間不會因為養育初生寶寶不同的照顧方式的理念上的差異產生不必要的糾結與誤會。

    選擇弗蕾亞，讓丈夫放心：丈夫將剛生產的母嬰交由弗蕾亞國際月子會所照顧，白天可以放心的工作，晚上即便來月子會所陪伴母子，也不會影響他的休息。

    選擇弗蕾亞，讓新媽咪自己安心：新生嬰兒交由弗蕾亞國際月子會所專業嬰兒護理師照料，尤其是夜間嬰兒由專業的嬰兒護理師照看，產婦在坐月子期間才能安心地休息。?