我們經常聽說砭石能夠養生，能夠保健等等的問題。那么它真的能夠養生嗎？我們共同來了解。 1、梳理腹臍：雙手握砭石繚繞肚臍轉正反各108次速度2秒÷圈，時期肚子咕嚕響。 說明：清除腹部脂肪，防治便秘。腹臍部是養生專家很注重的保健“要塞”，中醫稱腹中心肚臍為“神闕”。對腹臍部按揉安慰、調節，可益肺固腎，安神寧心，舒肝利膽，通利三焦，防病健體。揉腹還對動脈軟化、高血壓、高血脂、糖尿病、腦血管疾病、瘦削癥有良好的輔佐醫治作用。關于素日缺少錘煉的人群，倡議養成在空閑時光或漫步的時分雙手掌交替拍打（頻率為每秒鐘一次）中下腹部20分鐘，有匆匆進腹部新陳代謝的作用。 2、梳理背部：用砭石從上到下刮膀胱經。兩邊各108次。 說明：人的背腰部正中是督脈，從上至下貫通背腰部的4條線是足太陽膀胱經。五臟六腑之氣輸注到背部的主要穴位叫俞穴，這些俞穴都散布在膀胱經上。再有，國外最新鉆研效果證明：人的背部有大團的免疫細胞平常處于休眠狀況。背俞穴和免疫細胞之間的關系可暫且不問，但兩者關于人之衰弱卻極端主要。用砭板常常刮拭背腰部能激活、調動背部的免疫細胞，并扶正去邪，疏通、調達臟腑之經氣，匆匆進氣血的運行，就可調治人的呼吸體系、血汗管體系、泌尿生殖體系的疾病。 3、梳理小腿：各在兩條小腿外側敲打（拍球式）108次。 說明：通膽經，強化內臟 4、梳理全身：重點的梳理完就在全身各處都刮了一圈以匆匆進身材免疫力體系加強。 說明：砭石收回許多人體有益的遠紅外射線和超聲波脈沖，匆匆進微循環、調節新陳代謝，相稱于遠紅外醫治儀＋超聲波醫治儀。 遠紅外射線：砭石有奇特的能量場，作用于人體皮膚標明可發生極遠紅外輻射，其頻帶極寬，遠紅外頻率可達規模為7~20微米。 超聲波：砭石每摩擦人體一次就能發生有益身材衰弱的超聲波脈沖，均勻脈沖次數可達3708次，頻率規模為2~200萬赫茲是一切材質之首。 只有保持應用以上排毒方式，肯定會讓衰弱而優美的本人成為冤家愛慕的對象。 5、繁難美容：終年熬夜亞衰弱的街坊神色沉郁，黑眼圈重大。于是便刮太陽穴，刮臉，刮眼刮額頭多處。 說明：中醫以為神色不好的是“氣血不能容面”醫學以為，肺合皮毛，凡皮膚上有病，多與肺氣有關系，并且脾胃不好也會形成色素在皮膚沉積。所以去美容院，只修理皮膚外表，起不到從基本上改良作用。而砭石調節內臟不只身材衰弱且養顏美容。