我們的雙腳承受著人體的全部重量，可謂人體負(fù)擔(dān)最重的部位。中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說認(rèn)為，人體的五臟六腑在腳上都有相應(yīng)的穴位，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的會(huì)聚處，腳背、腳底、腳趾間有很多穴位，雙腳是全身健康的 窗口 ，在日常生活中我們必須注重對腳部的保護(hù)。 選好鞋要選擇合腳、尺碼稍大一些的鞋，這樣不僅穿著舒適，而且還能 養(yǎng)腳 。因?yàn)槿苏玖⒒蜇?fù)重時(shí)，足弓要下降0.5～1cm，腳底會(huì)因之而相應(yīng)地加寬或加長，如果鞋內(nèi)較寬松，就不會(huì)擠腳。 勤按摩腳部有眾多穴位，人體各臟器在腳部有相應(yīng)的反射區(qū)；腳部還有大量的神經(jīng)末梢。經(jīng)常進(jìn)行足部按摩，使諸多穴位受到不同程度的熱力刺激，從而幫助人體內(nèi)環(huán)境得到調(diào)節(jié)與平衡，不僅能消除疲勞，還能提高免疫功能，達(dá)到調(diào)理臟腑、舒經(jīng)活絡(luò)、延緩衰老、祛病延年的功效。 多泡腳，用熱水泡腳，可使腳部血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加快，增強(qiáng)御寒能力，有助于入睡。具體方法是：睡前用40℃左右溫水浸泡雙腳（水淹沒踝關(guān)節(jié)處），每次浸泡時(shí)間15～20分鐘（期間可加熱水保持水溫），浴腳后皮膚呈微紅色為好，同時(shí)可用手按摩足趾和腳掌心。一般來說，每晚一次足浴即可達(dá)到保健的目的，洗畢后最好在半小時(shí)內(nèi)上床就寢，若條件允許，亦可早晚兩次。 常保暖，天寒后，腳部血液供應(yīng)少，表面脂肪薄，腳部毛細(xì)血管極易發(fā)生痙攣，血液循環(huán)受阻，出現(xiàn)紫斑、水腫等凍傷癥狀，因而腳部保暖顯得十分重要。平時(shí)要穿上厚襪和暖鞋，減少腳部熱量散失。如在寒冷的環(huán)境中活動(dòng)，要采取保暖措施。 多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)加強(qiáng)腳部活動(dòng)，不僅可使腳部的肌肉、筋膜、韌帶、穴位、神經(jīng)末梢能得到活動(dòng)，還能不斷刺激腳底各相應(yīng)的敏感區(qū)，并把 信號 輸入相應(yīng)內(nèi)臟器官及與之相關(guān)的大腦皮層，進(jìn)而調(diào)整全身功能，起到保健強(qiáng)身、防病以及輔助治療的功效，同時(shí)，適量活動(dòng)還能促進(jìn)腳部血液循環(huán)，改善腳部供熱狀況。 防皸裂足癬冬季氣候干躁、寒冷，足部經(jīng)脈會(huì)因之而阻滯，使皮膚失養(yǎng)而出現(xiàn)皸裂、凍瘡等。除加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)保暖外，還應(yīng)及時(shí)醫(yī)治，此外，冬季穿著厚鞋襪，透氣性差，往往會(huì)致足部真菌感染而出現(xiàn)足癬。平時(shí)應(yīng)勤換鞋襪鞋墊，保持鞋內(nèi)干躁，出現(xiàn)足癬要及時(shí)治療 批發(fā)說明 供應(yīng)商尚未提供批發(fā)說明詳情，請聯(lián)系供應(yīng)商以獲取相關(guān)信息查看聯(lián)系方式 運(yùn)費(fèi)說明 供應(yīng)商尚未提供運(yùn)費(fèi)說明詳情，請聯(lián)系供應(yīng)商以獲取相關(guān)信息查看聯(lián)系方式