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板栗果實的功效：
板栗對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其對腎虛患者有良好的療效。梁代陶弘景論其功能為"益氣、厚胃腸、補腎氣。"并舉例說：曾有人患腰腳軟弱病，令其到栗樹下食栗數升，不久便能如常人一般行走。唐代孫思邈更稱栗為"栗，腎之果也，腎病宜食之。"并指出生食治腰、腳不遂。《本草綱目》也記載有："有人內寒，暴泄如注，令食煨栗二三十枚頓愈。腎主大便，栗能通腎，于此可驗。"歷代著名中醫都認為栗子味甘性溫，無毒。功能補脾健胃、補腎強筋、活血止血，適用脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，腎虛所致的腰膝酸軟、腰肢不遂、小便頻數以及金瘡、折傷腫痛等癥。因此，腎虛者不妨多吃一些板栗。
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