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跑步運一次到什么程度才能達到減脂肪的效果？

已解決 懸賞分：0 - 解決時間 2014-05-07 16:49
?不管是在跑步機還是在戶外跑步，一般每次要跑到什么程度才能達到燃燒脂肪的效果？
共 22 次關注     提問者： 匿名  
  支持(0)  |   反對(0) 最佳答案
?有氧運動一般要半個小時以上才能達到減肥效果，前二十發分種燃燒的是水份，后面才燃燒的是脂肪，至少堅持半小時才有效果。
[我來評論]   回答者： 匿名   2014-05-07 16:40   
提問者對答案的評價：
說聲謝謝，感謝回答者的無私幫助


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