元旦剛過，春節(jié)又將至，這個(gè)季節(jié)商場和電商的促銷活動(dòng)特別多，不少女性會(huì)瘋狂“血拼”。醫(yī)生提醒，無論是在本地掃貨、到香港淘貨，還是上網(wǎng)秒殺搶購，在大包小包滿載而歸的同時(shí)，要當(dāng)心“買回”購物病。腕管綜合征、肩關(guān)節(jié)周圍炎、膝關(guān)節(jié)磨損、“高跟鞋綜合征”、干眼病……而近日，網(wǎng)絡(luò)上一條有關(guān)“含有雙酚A的超市購物小票會(huì)致癌”的消息也引起了眾多關(guān)注。節(jié)前采購年貨，該如何避開購物中的種種“健康陷阱”呢？

元旦剛過，春節(jié)又將至，這個(gè)季節(jié)商場和電商的促銷活動(dòng)特別多，不少女性會(huì)瘋狂“血拼”。醫(yī)生提醒，無論是在本地掃貨、到香港淘貨，還是上網(wǎng)秒殺搶購，在大包小包滿載而歸的同時(shí)，要當(dāng)心“買回”購物病。腕管綜合征、肩關(guān)節(jié)周圍炎、膝關(guān)節(jié)磨損、“高跟鞋綜合征”、干眼病……該如何避開購物中的種種“健康陷阱”？萬一不幸中招，又該如何緩解病痛呢？

節(jié)前購物容易陷入六大“健康陷阱”

購物病一：逛商場逛到頭暈惡心。商場人多擁擠，空氣流通性差，二氧化碳濃度遠(yuǎn)高于室外，時(shí)間一長，很容易導(dǎo)致頭痛頭暈、心慌氣急、惡心想吐等一系列癥狀，尤其在未進(jìn)食的情況下更易引發(fā)此種癥狀。

醫(yī)生支招：逛街時(shí)應(yīng)保證足夠的營養(yǎng)和飲水的攝取，連續(xù)購物最好不要超過3小時(shí)。長時(shí)間逛商場，應(yīng)注意抽空到空氣流通處休息。對于老人、孩子、體弱者，盡量不要長時(shí)間待在人群稠密的商場里。

購物病二：背包背出肩關(guān)節(jié)周圍炎。和購物有關(guān)的疾病中，肩關(guān)節(jié)周圍炎最常見。肩關(guān)節(jié)是全身活動(dòng)范圍最大的一個(gè)關(guān)節(jié)，其軟組織更易勞損。中老年女性肩關(guān)節(jié)往往存在不同程度的勞損，如果短時(shí)間內(nèi)負(fù)荷過重，例如肩扛手提重物，就容易出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍炎。

醫(yī)生支招：肩膀酸痛，許多人的第一反應(yīng)是不要活動(dòng)肩膀，以免加劇損傷。恰恰相反，不能“因痛不動(dòng)”。炎癥急性期要保持適度運(yùn)動(dòng)，避免軟組織發(fā)炎后出現(xiàn)粘連，進(jìn)而影響關(guān)節(jié)活動(dòng)的范圍。但是，活動(dòng)肩膀的范圍和強(qiáng)度大有講究：受傷一側(cè)肩膀抬起，向上伸展的角度不超過九十度，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)時(shí)，向外伸展的角度也不超過九十度。簡單來說，動(dòng)作的幅度不要超過做“梳頭”動(dòng)作時(shí)的范圍。運(yùn)動(dòng)應(yīng)持續(xù)到疼痛消失，同時(shí)可以在局部疼痛位置貼膏藥，涂外用軟膏。如果疼痛超過24小時(shí)沒有緩解，72小時(shí)沒有消失，應(yīng)到醫(yī)院處理。如果出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)周圍炎急性發(fā)作，肩膀疼得不能動(dòng)，則必須馬上就醫(yī)。