近日來，一張“睡眠時間VS死亡危險率”的函數圖在微博上被瘋轉。該圖顯示，睡眠時間在6.5-7.5小時之間，死亡率最低，少于6.5小時或者高于7.5小時之后，死亡危險率都大大增高，尤其是睡眠時間超過9.5小時或少于4.5小時，死亡危險率直接翻倍，有網友驚嘆：“一個寒假，睡高了死亡危險率。”

　　華山醫院、瑞金醫院、市中醫院等多名醫學專家指出：從臨床上看，睡眠不好對心臟、神經、大腦、腸胃等有一定的損害，也會損壞人體免疫能力，給工作和生活帶來影響，但函數圖將死亡率單純和睡眠時間聯系起來，缺乏科學依據。

　　正常人一般每天睡多少時間合適？華山醫院神經內科教授朱國行指出：“睡眠時間長短因人而異，睡眠時間一般以‘第二天體力充沛’為前提，自我感覺不疲勞就行。另外，很多年輕人存在一種誤區，認為沒睡夠的覺可以補回來，其實，平時熬夜周末拼命睡反而會打破正常的睡眠規律。”

(責任編輯：GH)