400~800IU/天

 

　　每周日曬6小時，體內含200IU

 

　　每750毫升母乳中含40IU

 

　　每200毫升配方奶含100IU

 

　　一顆魚肝油含500IU

 

　　正常水平

 

　　1.母乳+日曬+1顆魚肝油

 

　　2.800毫升配方奶+不服/隔兩日服一次魚肝油

 

　　多知道一點

 

　　魚肝油該吃到幾歲

 

　　據章嵐介紹，對于維生素D的攝入，人體一生都需要，只是每個階段需求量不同。通常醫生會建議嬰兒在2歲前不間斷服用魚肝油。而2歲后，兒童則可根據自身不同情況適當服用魚肝油。“在美國，兒童服用魚肝油會一直到12歲”，章嵐表示，在國內，醫生們也會建議兒童10歲前適當服用魚肝油。

 

　　在央視3·15報道中，有醫生表示，魚肝油不是補品而是藥，如果補充超量，可能對孩子有傷害。很多家長因此感到緊張。

 

　　到底該不該給娃娃吃魚肝油？娃娃吃了兩年魚肝油，會不會中毒？娃娃一出生，醫生就開魚肝油，到底聽誰的……兩天來，不少讀者來電，表示疑惑。昨日，成都商報(微博)記者就這些疑問采訪了兩位兒保專家。

 

　　該不該吃？

 

　　基本上每個新生兒都建議服用

 

　　“基本上每個新生兒我們都會建議服用魚肝油”，成都市婦女兒童中心醫院兒保科副主任醫師章嵐稱，自己同許多兒保科醫生一樣，多年來都在給新生兒開魚肝油服用。據她介紹，魚肝油是專門用于補充人體維生素D和維生素A的藥物，人體缺乏維生素D易患佝僂病、缺乏維生素A易患夜盲癥等，補充維生素D對于新生兒至關重要。

 

　　由于新生兒無法通過母乳、日曬等方式攝入足量的維生素D，魚肝油就成為嬰兒的必服藥品。但值得注意的是，“魚肝油是處方藥，外面一些商家做的魚肝油保健品、食品，建議家長不要自行購買給娃娃服用”，章嵐表示，媽媽們無需對魚肝油產生恐懼，只要遵醫囑，給娃娃服用醫院開的魚肝油，不會對娃娃產生不良影響。

 

　　四川省婦幼保健院兒童保健科主任醫師王紅則表示，足月的嬰兒一般出生五六天后，醫院就會開始要求其服用魚肝油；而早產兒由于對維生素D的需求量更大，一般出生一兩天后，醫院就會建議其服用魚肝油。“任何東西過量都會有反效果”，王紅不否認魚肝油服用過量會對人體產生害處，但她認為，若家長們因這一言論而盲目抵觸魚肝油，甚至停用，只會給娃娃帶來傷害，如患佝僂病、免疫系統疾病等。

 

　　怎么吃？

 

　　母乳喂養嬰兒 每日服一顆

 

　　怎樣服用魚肝油才不致過量？據章嵐介紹，一個正常的嬰兒對維生素D的需求量在每天400IU（IU為國際單位）到800IU之間。對于母乳喂養的嬰兒來講，若平均每周在戶外活動（接受日曬）時長6小時左右，則體內含維生素D的量只有200IU，低于需求量。由于母乳中的維生素D含量每750毫升只有40IU，因而很難通過母乳進行補充，服用魚肝油也就成了必然方式。

 

　　章嵐表示，一顆魚肝油的維生素D含量是500IU，母乳喂養的嬰兒在接受正常日曬后，每日再服用一顆魚肝油，其每日的維生素D攝入量恰好在400IU到800IU之間，符合正常攝入水平。

 

　　非母乳喂養 隔兩日服一次

 

　　食用配方奶粉的嬰兒，由于配方奶粉中含有維生素D的成分，因而對魚肝油的需求量不如母乳喂養的嬰兒大。據章嵐介紹，每200毫升的配方奶中維生素D含量為100IU，若嬰兒每日食用800毫升配方奶，則可攝入400IU維生素D。“這個攝入量，若家長能夠接受，可以不服用魚肝油”，但章嵐認為，由于難以保證嬰兒的戶外日曬量等，服用少量魚肝油更為可靠。

 

　　通常情況下，章嵐建議食用配方奶粉的娃娃隔兩日服用一次魚肝油，以保證維生素D的攝入量在400IU到800IU之間。“但務必遵醫囑”，章嵐、王紅兩位醫生均向記者表示，若自行服用魚肝油導致維生素D過量，可能產生鈣過量，如異常部位鈣沉著、結石等。