? 新體測標準實施 被稱“史上最難”
昨日，各大高校、中小學陸續開校，操場上又有了學生活動的身影，與往年有所不同的是，教育部日前發布的《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》(以下簡稱新標準)，將從本學期開始實施。
相對于舊版標準，新標準增加了不少硬性指標，中學生和大學生必須測長跑，初中以上男生必測引體向上。而且體能測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。
華西城市讀本記者走訪發現，對于引體向上，男生群體呈現兩種觀點，經常運動的學生認為不成問題，而理工科“宅男”卻直呼“實在太難”。
專家解讀
引體向上難度高 體院近半學生不能達標
按照新標準，體能測試每個學生每學年評定一次，學生測試成績評定達到良好及以上者，方可參加評優與評獎；成績達到優秀者，方可獲體育獎學分。普通高中、中等職業學校和普通高等學校學生畢業時，《標準》測試的成績達不到50分者按結業或肄業處理。
譚偉平是內江師范學院體育學院副院長，已經有23年體育教學經驗的他說，近幾年，學生體能下降已成為現實，無論是中小學生還是大學生，在身體素質、身體形態、體能方面的指標都在下降，所以新標準頒布非常有必要。
記者在新標準中看到，如果以50分作為標準，必測項目中引體向上大一大二男生必須做9次，大三大四男生必須做 10次。一分鐘仰臥起坐大一大二女生必須做24次，大三大四女生必須做25次。
作為體操訓練的教師，譚偉平深知引體向上的難度。他說：“女生的仰臥起坐不用擔心，但是男生引體向上，個人認為標準比較偏高。以拉過下顎為標準，體育學院的學生接近50%不能完成10個，對于其他學院的學生來說就更困難了。”
但是他說，從整體來看，引體向上這個項目的設置也相對合理。而且體測成績不僅僅看單項成績，同學們可以用其他項目將分補上。
現場調查
愛運動學生做12個 宅男最多六七個
昨日，記者在內江師范學院隨機采訪了幾位男生，對于引體向上，愛運動的男生表示毫無壓力，來自西昌的毛金英就是其中一位。
毛金英正在讀漢語言文學專業，平時喜歡打籃球。說起引體向上，正在操場玩耍的他抓上單杠，給記者示范起來，一分鐘左右的時間，就做了12個。
他說：“剛剛沒做準備動作，平時還可以多做幾個，我在家經常做農活，身體素質都不差。”果不其然，另外兩名愛運動的學生在做引體向上時，也做了10來個。
而對于10個引體向上的新標準，該校電子信息工程專業的大三學生馮景義就大呼太困難。馮景義所在班級有50個學生，其中男生大約35個，他回憶說，在以前的體測中，引體向上男生的平均成績就是7個左右，而他也差不多只能做六七個。
“有的同學只能做兩三個，有的還找人代做，10個的最低標準太難，5個就比較好。”馮景義說。
學校措施
不削減公共體育課 鼓勵學生參加社團活動
譚偉平告訴記者，內江師范學院在7月就獲悉了《國家學生體質健康標準(2014年修訂)》和
《高等學校體育工作基本標準》這兩份文件，暑假期間，體育學院召開了工作會，開始著手相關工作要提高學生的體能，首先不能削減公共體育課，公共體育課面向全校大一大二的學生，必須保證本科生達到144節體育課，專科生達到108節。
“體育課堂僅僅是學校體育工作的一方面。”譚偉平說，要讓大三大四的學生也能達到標準，還需要鼓勵學生參加課外體育活動以及社團，例如街舞社、武術協會以及各種球類運動的協會。即使是非運動的社團，學生也可以在參加活動中，愉悅身心，鍛煉身體。
在培養體育學院的學生時，內江師院更注重課程建設，譚偉平解釋說：“我們培養出來的學生很多在將來會進入中小學當體育老師，希望他們能夠做好下一代的體育教學。”
■體育老師支招
練引體向上先降難度做些基礎肌肉訓練
那么如何才能提高做引體向上的次數呢？譚偉平建議，首先降低難度，在一定的支撐情況或者他人的幫助下做引體向上。
從肌肉的起止點分析，引體向上主要鍛煉的是肱二頭肌和背闊肌，舉啞鈴和做俯臥撐分別可以加強這兩塊肌肉的力量，平時可以多練習。
譚偉平還說，最主要的是全方位的鍛煉，控制體重，過胖的學生，會增加相對力量和體重比，加大引體向上的難度。
除此外，無論是男女學生都需要加強體育鍛煉，保證每天一小時，每周不少于3次的體育短鍛煉。鍛煉要有規律，例如健美操一次應該在30分鐘到兩小時之間。
