金水合瑜伽會所是一家集瑜伽會館經營、健身、瑜伽導師培訓認證為一體的綜合性會所。會所擁有亞洲瑜伽導師協會的專業師資，系統的瑜伽課程，典雅高貴的服務環境和獨具的經營理念。 引用愛楊格《瑜伽之樹》一段話：瑜伽的真正果子不是肉體上的成就或表演。瑜伽行者向來不測量氧氣的攝取量，他們對這個沒有興趣；他們在意的是藉著和諧的呼吸保持頭腦和心的清凈，這是靠呼吸法達成的。行為所結的果子會告訴你時候走在正確的路上。 教練顧名思義就是教人練習。既然是教人練習，跟自己練習，二者肯定是不同的。作為教練員，要不要苦練體式呢？這里給你一個答案：體式一定是要練的，但作為教練來說，學練體式的方法和內容，這跟會員練習者是有很大差別的。 那么，作為教練員要學什么，練什么呢？按照體式角度，教練要學會自己感知體式，學會分解體式、學會引導體式，學會解說體式，學會辯證體式；此外學會還有很多…… 1、學會感知體式：首先是作為教練員要練習的部分，這說明教練跟會員練習者之間，有了很大很多的不同。為何要感知體式呢？答案很簡單，教練者在每一個體式下，要體會并感知明白，哪個姿勢帶來了什么狀態，比如，收縮與舒展；繃緊與放松；呼吸的長短等等，都需要讓自己感知清晰。這樣就真實的體會到，身體在體式狀態下的真實效果，如此在教習瑜伽時，才能起到實際的示范和引導作用。 體式原本沒有高低度難度之分，教練按照自己的能力感知并體會進行，這是最誠實的。因此，瑜伽八支分第一支持戒第二條：誠實。當你追逐體式目的結果時，過程所有的誠實就失去了瑜伽真實的意義，你的改變就無從談起。而瑜伽很多豐富多彩的內容教習和練習，就從感知過程里產生的。 愛楊格在《瑜伽之樹》上闡述：你得全神貫注，以虔誠、奉神、專注的心演練姿勢；方法應誠實，表現應誠實。演練姿勢時，必須知道身是否接受了心的挑戰，或心是否接受了身體的挑戰？你的身體實際感受到姿勢了嗎？還是因為書上說過這個姿勢對身體有某某功效，所以你就照做？你是受到書本的影響，一心追尋別人寫出來的經驗？還是演練時你用清純的心，根據自己的體驗對姿勢有了新的見解？ 好好體會愛楊格這段話，你就知道感知體式過程的重要性了。 公司名稱：青州金水合瑜伽會所 公司地址：青州市益王府南路海天麗景沿街 公司電話：0536--3203033 www.sdyujiapeixun.com 青州首席專業瑜伽學習資訊微信平臺 微信公眾號：jinshuiheyujia 只有專業才能學到真東西 只有標準才能練到瘦身材 只有用心才能收到好服務