天獅產品關于清血養心臟的配方 以下僅供參考，因有個體差異，具體情況聯系咨詢營養師010-56203958 qq:2268673653 營養高鈣沖劑 2次/日 1袋/次 天獅益康膠囊 2次/日 5粒/次 天獅牌維康軟膠 2次/日 1粒/次 天獅牌活力康膠囊 2次/日 2粒/次 天獅牌降脂茶 2次/日 1袋/次 天獅牌甲殼質膠囊 2次/日 4粒/次 專家建議 為了有益于心臟健康，在每周的多數日子里，一天至少進行30分鐘的中等強度的體力活動。戒煙：吸煙是CVD和腦卒中的主要危險因素，據WHO報道，戒煙1年后冠心病的危險性下降50% . 1.多吃豆 豆類有益于心血管系統;多種蛋白質食物與心血管疾病(CVD)危險性顯著下降有關。選擇多種蛋白質食品是最理想的，如瘦肉、大豆、堅果、禽肉和魚。 2.多吃魚 老年高血壓的飲食治療多吃魚：魚中的ω-3脂肪酸的確可以降低CVD的危險性，因此2000年美國心臟協會膳食指南建議，每周至少應食用2次魚(尤其是含油的魚)。 3.多吃蔬菜和水果： 富含β-胡蘿.卜素的食物包括：胡蘿卜、南瓜、山藥、桃、杏、菠菜和椰菜。維生素C的良好來源包括胡椒、綠葉蔬菜、椰菜、西紅柿、馬鈴薯、草莓、橙子、柚子和其它桔類水果，維生素E的最好來源是鱷梨、植物油、麥芽和堅果. 4.減少鹽攝入： 鈉攝入與血壓直接相關，高血壓是CVD和腦卒中的主要危險因素，因此建議，每天鹽的攝入量應限制在5g以下，這不僅是外加的鹽，也包括醬油、咸菜等。有益于心臟健康的B族維生素：同型半胱氨.酸是體內蛋白質分解的天然產物，其血液中水平的升高與心臟和血管疾病危險性增加有關。體力活動：專家建議，為了有益于心臟健康，在每周的多數日子里，一天至少進行30分鐘的中等強度的體力活動。 n戒煙:吸煙是CVD和腦卒中的主要危險因素，據WHO報道，戒煙1年后冠心病的危險性下降50%。 5.有益于心臟健康的B族維生素 于心臟健康的B族維生素：同型半胱.氨酸是體內蛋白質分解的天然產物，其血液中水平的升高與心臟和血管疾病危險性增加有關。體力活動;專家建議，為了有益于心臟健康，在每周的多數日子里，一天至少進行30分鐘的中等強度的體力活動。戒煙：吸煙是CVD和腦卒中的主要危險因素，據WHO報道，戒煙1年后冠心病的危險性下降50%。