20、百 合產品：百合味苦，性微寒。 功效：具有潤肺止咳及清心安神，美容排毒養顏，的功效，氣管炎的滋養、緩解作用甚佳，故有 佳蔬良藥 之譽。可烹甜食，可炒食、煮食或作清涼飲料，消暑去熱。用法：可制作各種菜肴，甜食同蓮子、紅棗、枸杞、銀耳等煮之。相關人群：適宜體虛肺弱者、更年期女性、神經衰弱者、睡眠不寧者。注意：風寒咳嗽、脾胃虛寒及大便稀溏者不宜多食。