更年期婦女的生活趨向穩定，加之當前經濟狀況逐漸好轉，生活水平日益提高，日常勞動減少，能量消耗減少，休息時間增多，飲食條件越來越好，這些因素均可導致更年期肥胖。預防此期肥胖應注意： 　　1、注意合理飲食。應做到飯菜不單調，吃飯不偏食;食物要合理搭配，保證營養均衡;節制晚餐，只吃7分飽;決不暴飲暴食。 　　2、適當進行體育鍛煉。這對調整和維持生理功能的平衡有良好作用，也是避免肥胖的最有效辦法。鍛煉方式應因人而異，有條件的可以打球、游泳，不方便的可選擇打拳、散步，做操，如老年健身操等也是很好的運動。 　　應根據自己的愛好和原有的運動基礎來選擇合適自己的運動項目，根據身體健康狀況選擇適宜的運動強度和運動量。危害 預防 脂肪 　　3、調節好心理平衡，順利渡過更年期。很多人在更年期情緒波動很大，容易消極、抑郁，也容易急躁、易怒，有些人就以吃喝來對付這種情緒上的變化而導致肥胖。 　　這就需要充分認識到更年期是人生的必然階段，應多學習更年期保健知識，消除思想顧慮，穩定情緒，注意勞逸結合及生活規律。合理安排生活節律，早日將生物鐘調節到新的平衡，順利地渡過更年期。 重慶和苗健康調養館不是一家美容院，是一家以技術為核心的專業減肥養生機構，為您提供在醫院享受不到的專業健康咨詢和服務，和在美容院享受不到的專業技術。 和苗專業減肥： 運用傳統的中醫調節經絡臟腑的方法，達到從源頭減肥，減脂不減水，減重更減并發癥的作用！讓朋友們不但擁有美麗的體形，更擁有健康的體魄。 針對肥胖人群： 1、白領久坐少動水桶腰 2、暴飲暴食脾酒肚 3、新任媽媽產后康復 4、人到中年身旁肚子大 5、多次瘦身失敗的人群 6、瘦腰，瘦腿 ，瘦手臂，全身皮膚收緊等局部瘦身 針對肥胖伴發的亞健康： 1、有月經不調、不孕不育、陽痿早泄、痛經、多囊卵巢綜合征等生殖系統疾病趨勢或平穩纏綿恢復期 2、有高血壓、冠心病、肥胖性心肌病、腦梗塞及腦出血等心腦血管系統疾病趨勢或平穩纏綿恢復期 3、有2型糖尿病、yidaosu抵抗、高尿酸血癥與通風等內分泌及代謝疾病趨勢或平穩纏綿恢復期 4、有睡眠呼吸暫停綜合征等呼吸系統疾病趨勢或平穩纏綿恢復期 5、有脂肪肝、膽石癥等消化系統疾病的趨勢或平穩纏綿恢復期 6、有骨關節系統疾病趨勢或平穩纏綿恢復期 7、有宮頸癌、子宮內膜癌、乳腺癌、大腸癌、膽囊癌、前列腺癌等惡性腫瘤的趨勢或平穩纏綿恢復期 具體方法： 針灸減肥 埋線減肥 五行火罐減肥 經絡減肥 耳穴減肥 點穴減肥 瘦美人燃脂減肥 天然食物精微調本食療 以上按療程調理服務 和苗女性豐胸調理： 分為調經暖宮，豐胸保養，卵巢保養，抗衰美顏。和苗調經暖宮對痛經和月經不調有特效。 和苗健康調理主要針對人體的心肝脾肺腎五臟六腑及氣血經絡的不協調進行調理，可以達到疏肝利膽，健脾和胃，益腎培元等全面調理內分泌的功效。 以上的均以經絡腧穴系統，生物全息理論，藏象學說，陰陽五行理論。辯證論調，一人一方，醫師處方，技師操作，突出實效，簽約有保障。 地址：重慶江北區觀音橋步行街金鵬北城旺角B棟24-5室 電話：（023）67950637 QQ(微信):1538712453 2424198508 網址：www.hemiao99.com