減肥方法步驟一： 1、兩腳張開(kāi)，與肩同寬，雙手垂直落下。 2、上身下屈，雙手接觸地面，膝蓋微微彎曲。做3次。 減肥方法步驟二： 1、雙腳微微打開(kāi)，全身放松，左手按壓在腰部。 2、右手抬起來(lái)放在頭頂，用手將頭部按壓至右前方。接著換手，按照步驟同樣進(jìn)行。 減肥方法步驟三： 1、伸開(kāi)雙手，打開(kāi)雙腳，將兩臂平舉，手心朝下。 2、右手屈肘放至腹前，左手舉高，向右做右側(cè)伸展運(yùn)動(dòng)。換手同步驟進(jìn)行。 減肥方法步驟四： 1、接著步驟三的動(dòng)作，將左手肘和右腳肘彎曲，放在后頸處，停留5秒鐘。 2、接著用力向上伸，掌心朝上，拉伸肌肉。 減肥方法步驟五： 1、進(jìn)接著上一個(gè)動(dòng)作，保持兩腳打開(kāi)的狀態(tài)，雙手撐開(kāi)，身體前傾。 2、用左手接觸右腳腳面，右手向后伸展，左右交換做4次。 如果你想咨詢更多的關(guān)于中醫(yī)健康減肥瘦手臂，我們醫(yī)師很高興為你解答。 和苗健康調(diào)養(yǎng)館不是一家美容院，是一家專(zhuān)業(yè)的亞健康調(diào)養(yǎng)機(jī)構(gòu)，包括健康中醫(yī)減肥，針灸減肥，埋線減肥，火罐減肥，中醫(yī)增重，女性調(diào)經(jīng)暖宮，胸腺保養(yǎng)，卵巢保養(yǎng)，抗衰駐顏，臟腑調(diào)理，經(jīng)絡(luò)調(diào)理等。 調(diào)人體陰陽(yáng)和諧，養(yǎng)青春美麗苗條，管全面健康。 電話：023-67950637 地址：重慶江北觀音橋北城旺角B棟24-5 QQ:1538712453 2424198508 微信號(hào)：13212344808 網(wǎng)站：http://www.hemiao99.com