節食減肥為什么容易反彈，哪種減肥效果穩定不反彈又健康？重慶和苗 為什么單純節食減肥容易“反彈”？ 許多減肥者采用單純節食減肥的方法，但很少成功。雖然按照規定飲食進餐，在開始幾周內體重有所下降，但過不多久，便又故態復萌，發生“反彈”o他們的體重恢復原樣，甚至超過原來，原因何在？實際上，人們采用低能量進食時，身體的第一個反應就是立即從所有可能得到能源的部位“抽取能量”而體內最容易動員的能量不是脂肪而是糖元，即存在于肌肉和肝臟中的碳水化合物。當身體適應了規定的飲食后，才開始消耗脂肪和肌肉，而此時體內糖元已消耗過度，并呈現輕度脫水狀。缺乏運動的減肥者此時喪失更多的是肌肉而非脂肪，只有堅持運動鍛煉，使肌肉得以維持或增強，才能進一步消耗脂肪。因此，節食減肥初期的體重下降，既有糖元、水分和肌肉，還有部分脂肪。而當停止減肥后，如果不再控制飲食，過多攝入的熱量會很快轉變為脂肪而積累，迅速填補脂肪損失的空間，使體重反彈，而失去的肌肉卻因為缺乏運動未得到恢復。還有，減肥者的心理活動也起到很大作用。有些人認為自己在節食期間吃了很多苦，一旦取得一點成績就從此放松要求，大吃大喝，體重迅速上升，肥胖“復現”。多次節食又多次失敗者也是最容易反彈的人群。他們之所以多次失敗，必定有其內在的原因，往往正是這些原因，注定減肥的再次失敗。結果他們的體重反復的大幅度增減，破壞了機體原有的平衡，更加容易發胖。了解并克服了這些引起反彈的因素，采用科學的節食方法，輔助于運動鍛煉，長期堅持，就一定會保持良好的減肥效果。 和苗專業減肥，過中醫方法調養減肥，讓你養成瘦性體質。和苗健康調養館健康中醫減肥，針灸減肥，埋線減肥，火罐減肥，中醫增重，女性調經暖宮，胸腺保養，卵巢保養，抗衰駐顏，臟腑調理，經絡調理等。 調人體陰陽和諧，養青春美麗苗條，管全面健康。咨詢熱線： 電話：023-67950637 地址：重慶江北觀音橋北城旺角B棟24-5 電話：023-67950637 QQ:1538712453 2424198508 微信號：lan20120809 網站：http://www.hemiao99.com