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當我們難做決定時，會有反復撓頭的動作，其實是膽經在幫助我們做決定。為什么這樣說呢?這是因為，撓頭的地方就是膽經經過的地方，而撓頭可以刺激膽經，幫助我們決斷。很多年輕人在兩耳上部出現白發，發為血之余，那是因為膽經氣血不足所致，子時熬夜未及時休息是很重要的原因。

辰時注意事項早餐宜吃溫熱的食物養胃現在很多人喜歡在清晨醒來后飲涼白開以求通便，或喝蔬菜汁，說這樣能直接攝取蔬菜里的營養并清理廢物，有的還喝碳酸飲料。人體氣血得熱則行，遇寒則凝，晨起時吃喝冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、血液流通更加不順。因此早上第一口食物

冬季易肥胖，與光照不足關系微妙。光照與壓力人們知道，一年四季，日出時間有長短，深秋和冬季相對于夏季，最長的可相差4-5個小時。而且，秋冬季不僅日照時間短、光線也較弱。太陽光照不足，會導致腦中心的松果體分泌的褪黑激素相對增多，于是人就容易出現精神不振、注意力不集中、郁郁寡歡等精神癥候。醫學上稱此為SAD(季節性情感障礙)