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突然渾身發麻怎么回事？發麻和人體上的疼痛感覺一樣，都是通過某根神勁傳遞給大腦的。例如人長期不活動造成血液循環不通暢，就容易出現手腳發麻狀況。但是在莫名其妙的情況下，身體突然全身發麻的話就要引起注意。因為這時候不僅僅是血液流通不通暢導致的，總結來說，引起一個人突然全身發麻的原因主要有以下幾個。

其次，合理調整飲食，少沾煙酒。茶、姜湯、膳食纖維含量高的食物對預防和中風都很有效，可以適當選擇。第三，注意環境衛生。平時多開門窗保持室內通風透氣，勤洗手，勤打掃房間，切斷傳播的渠道。最后，調理情緒，保持良好的心情，多注意休息。情緒不好、過度疲勞都會使人體抗病能力降低，從而更易患病。4.：調節激素分泌。驚蜇時節，草木開始生長發芽，人體激素分泌量也增到最大。激素是對人體系統所分泌的調節生理平衡的物質的總稱，共有75種以上。它對人體生命活動有著重要的作用。無論人的生長發育、心理狀態還是人體各個的生理平衡都與它有著重要的關聯。激素分泌發生異常會導致人體各項機能的，造成人情緒低落、肥胖、乏力、缺乏等。

剛剛運動完的話最好是不要去喝啤酒的，這樣對于自己的身體是會有一些損傷的，也不能夠在運動完后就馬上就洗熱水澡的，這些都是比較不好的，稍不注意的話可能會對自己的心肺功能都造成一些負荷的，導致自己出現方面的，而且還會因此引起一些的表現。忌在強光下鍛煉中午前后，烈日當空，氣溫最高。除游泳外，忌在此時鍛煉，謹防中暑。夏季陽光中紫外線特別強烈，人體皮膚長時間照射，可發生灼傷。紫外線還可以透過皮膚、骨頭，輻射到腦膜、視網膜，使大腦和眼球受損傷。忌鍛煉時間過長一次鍛煉時間不宜過長，一般20～30分鐘為宜，以免出汗過多，體溫上升過高而引起中暑。如果一次鍛煉時間較長，可在中間安排1～2次休息。