儋州品牌跑步機|儋州品牌跑步機廠家|制動感應裝置 姜經理 13998234667 024- 23714829 http://www.kobebest.com/ 二 多數初學者不會用跑步機 首先,跑步姿勢不正確。 很多人跑步時習慣腳抬得很高，全腳掌著地，這種落地方法很容易蹲腳 ，而且容易損傷膝關節；還有些人跑步時習慣抓住扶手，含胸弓背，人體重心前傾，就加大了腰椎壓力，時間久了會造成腰椎勞損，在跑步機上鍛煉時一定要收腹挺胸，收緊腰背部肌肉。擺臂不正確也會造成身體不適，不要左右擺臂，要前后擺臂，否則會造成重心左右擺動，對膝關節產生不利的影響。 儋州品牌跑步機|儋州品牌跑步機廠家|制動感應裝置