烏魯木齊中健本科體育發展有限公司是最專業的新疆游泳培訓場學校。
好處：
1、增強體質。
增強抵抗力。夏天降暑，冬天抗冷。
2、增強心、肺功可以。
3、塑造形體。使體形健美，兒童經常游泳有利于長高，瘦弱者經過游泳鍛煉身體（包括身材）會變得強壯，肥胖者游泳辦法得當還能減肥（收腹、收臀）。
4、使肌肉結實。
5.對脊椎有好處，特別是患了脊椎病的人，做其他運動時，由于人體自身的重量，脊椎都需要承受一定的壓力，而游泳則因為水的浮力承托，加上運動時人體有如臥姿，讓脊椎在無重壓狀態下運動，有利于回復原位。所以許多醫生會建議脊椎病患者適當參加游泳，輔助康復。
6、鍛煉手腳的協調性，力量及柔韌性。
7、按無氧方式訓練的可以增加肌肉，按有氧方式訓練可以燃燒脂肪，起到減肥的目的。
8.經常游泳，可以有效促進腰腹部的血液循環，患痛經的女性經常游泳（月經期間除外），可以使痛經消失。
9.經常游蛙泳可增強性功可以。
壞處：
1、有患中耳炎的不可以。
2、有患傳染病的不可以。（只要是各種皮膚病）過緊的硅膠
泳帽會損傷頭發，另外水里很多病菌，所以一定要注意游泳后及時洗澡，漱口，有條件的最好滴點眼藥水。還有就是下水前要做好準備工作，熱身運動不可少，防止運動損傷的發生。游泳要注意安全，因為最嚴重的后果是溺水身亡。
建議： 去水質好的游泳池，特殊時期不游泳。
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