何沖出場(chǎng)費(fèi)代言費(fèi)商演報(bào)價(jià)vlog視頻植入影視版權(quán) > 何沖，祖籍廣東省湛江市遂溪縣界炮鎮(zhèn)西灣村,中國(guó)男子跳水隊(duì)運(yùn)動(dòng)員，曾獲得世界杯、奧運(yùn)會(huì)和世錦賽。
2008年，何沖在北京奧運(yùn)會(huì)上，以6跳得分都在85分以上的成績(jī)獲得男子3米跳板的。2009年7月23日，復(fù)出后不久的何沖在羅馬世錦賽中奪得男子跳水單人3米板。
目前為止，何沖在跳水男子單人3米跳板這一項(xiàng)目上，已取得一個(gè)奧運(yùn)會(huì)（2008年），世界游泳錦標(biāo)賽三連冠（2009年、2011年、2013年）和國(guó)際泳聯(lián)跳水世界杯四連冠（2008年、2010年、2012年、2014年）的超優(yōu)異成績(jī)，總共獲得8次單人男子跳板世界，成為第一人。
8月18日，中國(guó)跳水運(yùn)動(dòng)員何沖在微博發(fā)文正式宣布退役，他說：“我退役了！但我收獲了我人生最大的金牌”。
何沖祖籍廣東省遂溪縣界炮鎮(zhèn)西灣村，6歲開始練跳水。
1997年，在廣州舉行的廣東省跳水錦標(biāo)賽，他獲少年乙組一米板第6、五米臺(tái)第6、全能第6。
1998年，第一次代表湛江參加廣東省運(yùn)動(dòng)會(huì)的他，奪得了男子少年乙組一米板第4、五米板第7。是屆省運(yùn)會(huì)結(jié)束不久，何沖與勞麗詩(shī)雙雙入選廣東省跳水隊(duì)。
1999年，已是省隊(duì)新秀一員的他，在原世界跳水李巧賢的悉心指導(dǎo)下，在汕頭舉行的廣東省跳水錦標(biāo)賽上，成績(jī)明顯有了大幅度的提高。他奪取了少年乙組一米板第一、五米臺(tái)第4的優(yōu)異成績(jī)。更難能可貴的是，這一米板作為何沖的強(qiáng)項(xiàng)，從2000年和2001年都在家鄉(xiāng)湛江舉行的省跳水錦標(biāo)賽上，那金牌就與他形影不離。
2002年，他第二次代表湛江出征省運(yùn)會(huì)，這回的何沖不是1998年在汕頭省運(yùn)會(huì)初出茅廬的愣頭小子了。他為家鄉(xiāng)贏回了單人一米板、三米板兩金，和與同是省隊(duì)的隊(duì)友林勁配對(duì)，奪得雙人三米板一銀。
何沖一直被視為是一個(gè)“壞小子”，他的個(gè)性十足，甚至可以用古怪來形容。年輕時(shí)，年少輕狂的何沖就曾經(jīng)說過“其實(shí)拿金牌就是那么回事……挑戰(zhàn)難度才更加有趣”，這使得他在國(guó)家隊(duì)幾進(jìn)幾出。而在最初，何沖經(jīng)常挑戰(zhàn)高難度，卻無法保證自己能夠完成，在常熟世界杯上，他非要完成翻騰三周半的動(dòng)作，可是由于他只完成了兩周，最終得到了一個(gè)令人觸目驚心的0分。隨著何沖隨著年齡的長(zhǎng)大，責(zé)任感、精神風(fēng)貌和穩(wěn)定度都大為提升。
進(jìn)入國(guó)家隊(duì)2002年，他第一次入選國(guó)家跳水隊(duì)集訓(xùn)，并不久就在德國(guó)舉行的世界青年錦標(biāo)賽上，為中國(guó)爭(zhēng)得了一米板的榮譽(yù)。后因?yàn)榧?xùn)效果不理想被國(guó)家隊(duì)退回，2004年重返國(guó)家隊(duì)。何沖不單止在技術(shù)上不斷進(jìn)步，在思想作風(fēng)上也大有提高。2002年廣東省運(yùn)動(dòng)會(huì)，他獲得“運(yùn)動(dòng)員體育道德風(fēng)尚獎(jiǎng)”；2003年，他評(píng)獲廣東省備戰(zhàn)“0458”工程貢獻(xiàn)獎(jiǎng)。2005年，他被評(píng)為廣東省“十大杰出青年”。
自2005年加拿大蒙特利爾世錦賽，何沖和王峰奪得了男子雙人3米跳板金牌后。之后，這一“沖鋒組合”，就在一項(xiàng)項(xiàng)世界大賽這一項(xiàng)目上，所向披靡。但2006年后，隊(duì)里卻拆散他們這對(duì)組合，改由秦凱與王峰配對(duì)跳雙人3米板，他只主攻單人3米跳板。誰都知道，雙人項(xiàng)目是中國(guó)跳水隊(duì)的強(qiáng)中之強(qiáng)，奧運(yùn)會(huì)的這枚金牌，何沖也一直在憧憬啊！可他默默地接受了隊(duì)里的安排，把全部身心放在自己的主攻男子單人3米跳板上。
2007年，何沖在一次全國(guó)大賽上，已成功地跳出了自己在的悉心指導(dǎo)下苦練多年而成的又一更高難度動(dòng)作——難度系數(shù)為3.9的5355B。這樣，他在原有難度系數(shù)3.8的5156B的基礎(chǔ)上，又加了3.9的5355B，整套動(dòng)作將大大超出各國(guó)強(qiáng)手0.5分的難度系數(shù)之多。同等條件的發(fā)揮之下，取勝當(dāng)更具把握。但人們發(fā)現(xiàn)，在之后的一系列國(guó)際大賽上，何沖的動(dòng)作表上，從來未上這一動(dòng)作；反而是2008年3月在“好運(yùn)北京”世界杯賽上，墨西哥選手卡斯蒂洛跳出了這一動(dòng)作后，人家還以為他是第一個(gè)“吃螃蟹者”呢！有記者問何沖為什么不跳？何沖答得很坦率：“兩個(gè)高難度動(dòng)作一起跳，風(fēng)險(xiǎn)很大。我服從隊(duì)里的安排，我堅(jiān)信我穩(wěn)健發(fā)揮出我現(xiàn)在這一組動(dòng)作的水平，是可以取得好成績(jī)的。”
北京奧運(yùn)奪冠
何沖在2008年北京奧運(yùn)會(huì)男子3米跳板決賽中，以超人的實(shí)力為中國(guó)奧運(yùn)軍團(tuán)贏得了第43塊金牌。
第一跳
何沖選擇了難度系數(shù)為3.1的向前翻騰三周半-屈體，他漂亮地完成了這一跳，獲得91.45的高分，而這套動(dòng)作的滿分為92分，何沖第一跳就展示出了近乎完美水準(zhǔn)。第一跳過后，何沖高居榜首，羅森貝格第二，德斯帕蒂耶斯第三，薩烏丁第四，秦凱和豪斯丁并列第五。
第二跳
何沖這一跳的向后翻騰兩周半-屈體也完成得十分漂亮，他獲得85.50分。本輪過后，何沖以176.95分繼續(xù)，德斯帕蒂耶斯獲得169.30分排名第二，薩烏丁第三，秦凱第四。
第三跳
何沖選擇了跟德斯帕蒂耶斯一樣的動(dòng)作，他完成得比德斯帕蒂耶斯更加精彩，結(jié)果他獲得99.75的高分。本輪過后何沖繼續(xù)排名第一并且已經(jīng)有接近20分的優(yōu)勢(shì)，德斯帕蒂耶斯第二，秦凱升上第三，薩烏丁第四，迪邁第五。
第四跳
何沖這一跳的向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體兩周-屈體依舊完成得接近完美，他獲得98.60分。這一跳結(jié)束后，前四名沒有變化，依舊是何沖第一375.30分，德斯帕蒂耶斯第二353.05分，秦凱第三340.30分，薩烏丁第四330.40分，羅森貝格重新奪回第五的位置。
第五跳
何沖這一跳也是選擇了向內(nèi)翻騰三周半-抱膝，他這一跳完成得比秦凱更加完美，結(jié)果獲得96.90分。前5跳過后，何沖德斯帕蒂耶斯32.45分繼續(xù)排名第一，奪金在望，秦凱落后德斯帕蒂耶斯7.65分緊守第三位并且有望沖擊銀牌。第四的薩烏丁已經(jīng)落后秦凱接近20分奪牌機(jī)會(huì)渺茫。
第六跳
何沖只需獲得64分以上就可以?shī)Z金，他完美地完成了難度系數(shù)3.8的向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體兩周-屈體獲得100.70的超高分。結(jié)果他以572.90的總分贏得金牌，德斯帕蒂耶斯以536.65的總分力壓530.10分的秦凱獲得銀牌。
全運(yùn)金牌
難度王13個(gè)滿分震驚全場(chǎng)
2009年10月10日，全運(yùn)會(huì)跳水比賽在濟(jì)南繼續(xù)進(jìn)行，在男子3米板決賽中，北京奧運(yùn)會(huì)何沖（廣東）、秦凱（陜西）和以動(dòng)作難度大著稱的隊(duì)選手李世鑫上演了一場(chǎng)“三雄逐鹿”的好戲。
最終，何沖為廣東省代表隊(duì)獲得金牌。2009年10月11日上午10時(shí)，廣東省體育局第十一屆全國(guó)運(yùn)動(dòng)會(huì)廣東代表團(tuán)向市人民政府和市體育局發(fā)來賀信，贊揚(yáng)我市運(yùn)動(dòng)員何沖在全運(yùn)會(huì)跳水3米板決賽中不畏強(qiáng)手，敢于拼搏，勇奪，為廣東人民贏得了榮譽(yù)。
決賽共有12名選手參加比賽，共進(jìn)行六輪自選動(dòng)作的比賽。何沖從第一跳開始就處于位置，波折出現(xiàn)在第三跳。他在307C（反身翻騰三周半抱膝）上出現(xiàn)失誤，入水水花較大，僅得到了82.25分，排名馬上跌至第三。好在大賽經(jīng)驗(yàn)豐富的何沖沒有受到失誤的影響，在第四跳中，何沖選擇了難度系數(shù)為3.4的5154B，他起跳很高、空中翻騰快速、入水幾乎將水花全部壓住，有五個(gè)裁判打出了10分，這個(gè)動(dòng)作得到了102.00分的高分，重回榜首。全部六輪結(jié)束以后何沖以566.55分獲得金牌，裁判給出的13次滿分，將何沖送上全運(yùn)會(huì)跳水男子3米板領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)。秦凱以543.70分獲得銀牌，李世鑫以522.30分獲得銅牌，張新華獲得第四名。
亞運(yùn)衛(wèi)冕
2010年11月25日，廣州亞運(yùn)會(huì)跳水男子單人3米板決賽，何沖以525.85分的總成績(jī)奪冠實(shí)現(xiàn)衛(wèi)冕。男子單人三米板，何沖與羅玉通攜手參賽。上午的預(yù)賽，何沖雖然兩跳都出現(xiàn)失誤，但憑借其余四跳的出色表現(xiàn)，還是以總成績(jī)468.75分排在第一。此前與秦凱搭檔獲得男雙3米板的羅玉通，以0.55分之差緊隨其后。
決賽的爭(zhēng)奪實(shí)際上就是在兩位中國(guó)選手之間展開。第一輪何沖選擇難度系數(shù)3.4的407C(向內(nèi)翻騰三周半抱膝)，他起跳充分空中動(dòng)作舒展，入水控制稍有不足，得到90.10分。羅玉通的107B(向前翻騰三周半軀體)動(dòng)作，完成質(zhì)量很高，取得83.70分，緊隨何沖后列第二。
第二輪何沖難度系數(shù)為3.5的307C(反身翻騰三周半抱膝)，走板出現(xiàn)一些失誤，但空中調(diào)整不錯(cuò)，只是入水還是水花稍大，只獲得73.50分。羅玉通在難度系數(shù)為3.0的205B(向后翻騰兩周半屈體)上，出色地發(fā)揮出水平，獲得85.50分，反超何沖升至第一。
第三輪何沖選擇難度系數(shù)3.1的107B(向前翻騰三周半軀體)，他起跳高度充分，空中翻騰幾近完美，獲得85.25分。羅玉通難度系數(shù)為3.4的5154B(向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體兩周)，動(dòng)作舒展有力，身體打開充分，得到91.80的高分，擴(kuò)大對(duì)何沖的優(yōu)勢(shì)。
第四輪何沖的動(dòng)作與上輪羅玉通一樣都是5154B(向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體兩周)，完成質(zhì)量很高獲得91.80分。羅玉通的307C(反身翻騰三周半抱膝)，表現(xiàn)有些失常，身體控制不到位水花過大，只獲得64.75分。四跳過后何沖重回第一，羅玉通跌至第二。
第五跳何沖選擇難度系數(shù)3.5的207C(向后翻騰三周半抱膝)，盡管水花稍大，但整套動(dòng)作還是很出色，取得85.75分。羅玉通的407C(向內(nèi)翻騰三周半抱膝)，表現(xiàn)出色得到85分。五輪后何沖擴(kuò)大優(yōu)勢(shì)，羅玉通緊隨其后。
最后一跳何沖使出難度系數(shù)高達(dá)3.9的5156B(向前翻騰兩周半轉(zhuǎn)體兩周軀體)，整體發(fā)揮甚佳，取得99.45分。羅玉通難度系數(shù)3.3的5335B(反身翻騰一周半轉(zhuǎn)體兩周半軀體)，完成質(zhì)量很高，取得92.40分。
最終何沖以525.85分的總成績(jī)奪冠，繼上屆多哈亞運(yùn)會(huì)后再次奪冠。
世錦賽三連冠
2011年7月22日消息，2011年第14屆國(guó)際泳聯(lián)世錦賽在中國(guó)上海進(jìn)入到第七日爭(zhēng)奪。在男子單人3米板決賽中，最后一跳5156B得分破百，最終以總成績(jī)554.30分衛(wèi)冕成功，幫助中國(guó)隊(duì)實(shí)現(xiàn)世錦賽該項(xiàng)目的三連冠。秦凱最后在自己拿手的109C出現(xiàn)嚴(yán)重失誤，最后僅僅排在第四位。俄羅斯選手扎哈羅夫和庫(kù)茲涅佐夫分列二、三位，他們的成績(jī)分別是508.95分和493.55分。何沖是北京奧運(yùn)會(huì)和2009年羅馬世錦賽該項(xiàng)目的得主，也拿到了2010年跳水世界杯和廣州亞運(yùn)會(huì)該項(xiàng)目的。
2013年7月27日，在世界游泳錦標(biāo)賽跳水比賽男子單人三米跳板決賽中，何沖發(fā)揮出色，以544.95分奪冠實(shí)現(xiàn)三連冠。俄羅斯名將庫(kù)茲涅佐夫以508分獲得亞軍，墨西哥名將卡斯蒂略以498.30分排名第三，秦凱只以473.25分排在第五。何沖連續(xù)3屆世錦賽稱霸男子3米板，成為歷第2位在世錦賽該項(xiàng)目中完成三連冠的選手。
世界杯四連冠
2012年2月23日凌晨，在第18屆國(guó)際泳聯(lián)跳水世界杯男子單人3米板決賽中，
何沖以總成績(jī)553.35分成功衛(wèi)冕，他實(shí)現(xiàn)了在世界杯上的三連冠成就第一人。
本次比賽，何沖在預(yù)賽中以19分的差距負(fù)于秦凱，但他很快找回了狀態(tài)，半決賽六輪動(dòng)作堪稱完美，最終以總分523.60分拔得頭籌，而秦凱位居次席，僅第三名、俄羅斯選手扎呢哈羅夫不足2分。
共有12名選手入圍決賽。第一跳，何沖和秦凱都出現(xiàn)瑕疵，成績(jī)一般，反倒是扎呢哈羅夫發(fā)揮出色，拿到了91.80分暫列榜首，烏克蘭選手克瓦沙得到了88.40分，澳大利亞選手瓦倫拿到76.50分，東道主選手杰克-勞厄依靠405B拿到了73.50分。
第二跳，何沖開始找到感覺，但兩輪過后仍然排名第三位，扎呢哈羅夫在這一跳拿到了84.00分，總成績(jī)以175.80分繼續(xù)高居首位，克瓦沙位居次席。杰克-勞厄這一跳憑借5353B拿到了85.80分，總成績(jī)159.30分排名第六。
第三跳，杰克-勞厄給東道主觀眾帶來了驚喜，他在完成205B時(shí)表現(xiàn)出色，拿到了75.50分，將總成績(jī)改寫為238.80分。這一跳過后，杰克-勞厄的名次已經(jīng)于秦凱。而前三名沒有變化，分別是何沖、克瓦沙和瓦倫。
第四跳，杰克-勞厄創(chuàng)造了職業(yè)生涯的歷史，他出色地完成了難度系數(shù)為3.5的307C動(dòng)作，得到了94.50分的高分，其中有一位裁判給他打出了滿分10分，他的總成績(jī)已經(jīng)達(dá)到333.30分，此時(shí)杰克-勞厄的排名已經(jīng)上升至第四位。何沖以347.40分領(lǐng)跑，克瓦沙以345.40分排名次席，瓦倫以342.75分排名第三。
隨后兩跳，何沖保持住優(yōu)勢(shì)，沒有出現(xiàn)任何失誤，最終以總成績(jī)553.35分奪得，成就三連冠，同時(shí)何沖自2008年世界杯后，保持了在三大賽單人項(xiàng)目的不敗紀(jì)錄。秦凱后來居上以524.00分屈居亞軍，德斯帕蒂以511.95分奪得季軍，瓦倫以511.70分排名第四，扎呢哈羅夫以493.05分排名第六，此前一直表現(xiàn)不錯(cuò)的杰克-勞厄由于最后兩跳低迷，僅以463.70分排名第八位。
2014年7月19日，第19屆國(guó)際泳聯(lián)跳水世界杯在上海月亮灣跳水池展開第五個(gè)比賽日的爭(zhēng)奪，在男子3米板決賽中，兩位中國(guó)選手包攬冠亞軍，奧運(yùn)會(huì)何沖以540.35分摘金，成為該賽事第一位在個(gè)人賽中實(shí)現(xiàn)四連冠的選手，兼項(xiàng)作戰(zhàn)的曹緣第三輪開始一直居首，最后一跳遭逆轉(zhuǎn)以526.70分摘銀。
倫敦奧運(yùn)失利
2012年8月8日，倫敦奧運(yùn)會(huì)跳水比賽結(jié)束了男子單人三米板決賽的爭(zhēng)奪，中國(guó)選手何沖與秦凱出戰(zhàn)。最終，兩名中國(guó)選手沒能頂住俄羅斯名將扎卡洛夫的沖擊，他以總分555.90分奪冠，秦凱以541.75獲得銀牌，何沖524.15收獲銅牌。
本次單人比賽中中國(guó)隊(duì)派出了和北京奧運(yùn)會(huì)一樣的陣容，穩(wěn)定的秦凱和“難度王”何沖。然而，秦凱的穩(wěn)定卻從預(yù)賽就開始失效：預(yù)賽出現(xiàn)重大失誤只排名第11，半決賽狀態(tài)低迷排在第三，決賽因?yàn)檎w難度不夠而無力回天。何沖的“難度王”也地位不穩(wěn)：俄羅斯選手扎卡諾夫和墨西哥名將卡斯蒂略整體難度都遠(yuǎn)高于何沖，再加上何沖決賽中小失誤不斷。最終，俄羅斯人憑借超高難度動(dòng)作的出色發(fā)揮從中國(guó)隊(duì)手中“搶”去一枚金牌，2014年他21歲，未來幾年或許還將給中國(guó)隊(duì)帶來更大的沖擊。
何沖有“難度王”之稱，2004年雅典奧運(yùn)會(huì)后他就在國(guó)家隊(duì)脫穎而出，憑借一個(gè)3.8難度的5156B和2005年的世錦賽建立自己在跳板上的地位。此后，湛江小子何沖展現(xiàn)出迅猛的發(fā)展勢(shì)頭，2005年他連續(xù)奪得了世界跳水大獎(jiǎng)賽德國(guó)、俄羅斯和美國(guó)三站比賽三米板單、雙人共5個(gè)。在游泳世錦賽上，何沖和隊(duì)友王峰還配合獲得三米板雙人。除了5156B，何沖還練就了難度系數(shù)高達(dá)3.9的5355B，這一目前世界最高難度的動(dòng)作只有何沖和墨西哥選手卡斯蒂略在正式比賽中完成過。
跳水項(xiàng)目中，與“難度高”相對(duì)應(yīng)的一定是“不穩(wěn)定”，年輕的何沖曾在2006年世界杯和2007年世錦賽兩項(xiàng)大賽上都表現(xiàn)失準(zhǔn)，慶幸的是，自2007年世錦賽失利以來，何沖動(dòng)作的穩(wěn)定性有了很大的提高，這一年多來在各項(xiàng)國(guó)際比賽中都鮮有失手，并終于在2008年“水立方”舉行的世界杯賽上奪回期盼已久的一枚單人三米板金牌。
何沖的技術(shù)動(dòng)作不太像中國(guó)運(yùn)動(dòng)員，在爆發(fā)力、彈跳力上何沖特別強(qiáng)，這種技術(shù)特點(diǎn)與中國(guó)傳統(tǒng)的跳板選手截然不同。傳統(tǒng)的中國(guó)跳板選手協(xié)調(diào)性很強(qiáng)，靠穩(wěn)定性和空中姿態(tài)取勝，而何沖彈跳好，動(dòng)作很有沖擊力。
何沖向來以難度高著稱，但是有時(shí)卻因穩(wěn)定性不足而與無緣。何沖被人們成為“難度王”，難度系數(shù)達(dá)到3.9的中國(guó)選手。身體素質(zhì)佳、彈跳能力強(qiáng)、空中舒展大、動(dòng)作難度高的何沖，肌肉力量是跳水隊(duì)最好的，出色的身體素質(zhì)令他在走板和起跳上總可以爭(zhēng)取更多的騰空高度和遠(yuǎn)度，這樣動(dòng)作就會(huì)顯得幅度巨大、舒展有力。而在技術(shù)細(xì)節(jié)上何沖更是精雕細(xì)刻，他的諸多高難動(dòng)作都是對(duì)手怎么練也練不會(huì)的。就連德斯帕蒂也承認(rèn)：什么時(shí)候何沖能夠做到沉穩(wěn)冷靜，什么時(shí)候他就會(huì)統(tǒng)領(lǐng)男子3米板的領(lǐng)域。
2005年全運(yùn)會(huì)男子單人一米板；
2005年世界游泳錦標(biāo)賽男子雙人3米板；
2005年國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽德國(guó)站男子3米板單人、雙人；
2005年國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽俄羅斯站男子3米板；
2005年國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽美國(guó)站男子3米板雙人；
2005年國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽珠海站男子3米板雙人；
2006年全國(guó)跳水賽男子1米板、3米板和雙人3米板；
2006年國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽加拿大站男子3米板；
2006年國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽美國(guó)站男子3米板；
2006年全國(guó)跳水錦標(biāo)賽男子1米板、3米板、雙人3米板；
2006年多哈亞運(yùn)會(huì)跳水男子單人三米板；
2007年游泳世錦賽男子1米板單人賽第二名；
2007年國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽珠海站男子3米板；
2007年國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽德國(guó)站男子3米板、雙人(與王峰)；
2007年國(guó)際泳聯(lián)跳水系列賽墨西哥站男子3米板第二；
2007年國(guó)際泳聯(lián)跳水系列賽南京站3米板；
2008年跳水世界杯男子單人三米板；
2008年國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽深圳站3米板；
2008年國(guó)際泳聯(lián)跳水大獎(jiǎng)賽加拿大站男子3米板；
2008年北京奧運(yùn)會(huì)男子跳水3米跳板；
2009年世界游泳錦標(biāo)賽男子跳水單人3米跳板；
2009年全運(yùn)會(huì)男子一米跳板亞軍；
2009年全運(yùn)會(huì)男子單人三米板；
2009年全運(yùn)會(huì)男子雙人三米板季軍；
2010年廣州亞運(yùn)會(huì)男子單人三米板；
2011年國(guó)際泳聯(lián)跳水系列賽北京站單人3米板亞軍；
2011年世界游泳錦標(biāo)賽（上海）男子單人3米板；
2011年深圳第26屆世界大學(xué)生夏季運(yùn)動(dòng)會(huì)跳水男子三米板；
2011年全國(guó)跳水錦標(biāo)賽暨奧運(yùn)選拔賽男子單人3米板；
2011年中國(guó)跳水明星系列賽濟(jì)南站男子單人3米板；
2011年中國(guó)跳水明星系列賽常州站單人3米板；
2012年第18屆國(guó)際泳聯(lián)跳水世界杯單人3米板；
2012年國(guó)際泳聯(lián)跳水系列賽阿聯(lián)酋迪拜站單人3米板（522.25分）；
2012年國(guó)際泳聯(lián)跳水系列賽北京站單人3米板（548.70分）；
2012年國(guó)際泳聯(lián)跳水系列賽莫斯科站單人3米板（497.65分）；
2012全國(guó)跳水賽暨奧運(yùn)選拔賽男子單人3米板亞軍；
2012年全國(guó)跳水賽男子雙人3米板亞軍（與李世鑫463.92分）；
2012年倫敦奧運(yùn)會(huì)跳水男子單人3米跳板季軍。
2013年中國(guó)跳水杯濟(jì)南站男子單人3米跳板決賽
2013全國(guó)跳水賽武漢站男子雙人3米跳板與弟弟何超搭檔
2013全國(guó)跳水賽武漢站男子3米跳板季軍
2013年國(guó)際泳聯(lián)世界跳水系列賽莫斯科站男子單人3米板
2013年國(guó)際泳聯(lián)世界跳水系列賽莫斯科站男子雙人3米板(與秦凱)亞軍
2013年第15屆國(guó)際泳聯(lián)世錦賽(巴塞羅那)男子雙人3米板(與秦凱)
2013年第15屆國(guó)際泳聯(lián)世錦賽男子單人3米板
2013年第12屆全運(yùn)會(huì)男子單人3米板
2014年第19屆國(guó)際泳聯(lián)跳水世界杯單人3米板
2014年仁川亞運(yùn)會(huì)男子單人1米板亞軍
2015年國(guó)際泳聯(lián)世界跳水系列賽北京站男子單人3米板(551.50分)
2015年國(guó)際泳聯(lián)世界跳水系列賽加拿大溫莎站男子雙人3米板(與何超)
經(jīng)歷
更糟糕的是在成名的初期，由于來自貧苦家庭，何沖一心期待改變現(xiàn)狀，而在隊(duì)里并沒有太多的朋友。“可能一門心思想著跳出成績(jī)，改變家庭環(huán)境，因此在處理人際關(guān)系方面也很簡(jiǎn)單。隊(duì)里沒和自己好的，一個(gè)項(xiàng)目的又是競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手。”何沖回憶道當(dāng)初的困境。
雖然他當(dāng)初心氣很高，卻一開始難以在世界大賽中總有失誤，領(lǐng)隊(duì)周繼紅也告訴他——“太主觀臆斷了！”“領(lǐng)隊(duì)對(duì)我說，別看你平時(shí)很自信，但面對(duì)壓力時(shí)你選擇的不是勇敢地迎上去，而是退縮！回宿舍后，我還專門查看了字典，并且上網(wǎng)了解主觀臆斷的詞義。‘主觀臆斷’的意思就是說表面上很自信，一旦面對(duì)壓力就想退縮。我覺得出現(xiàn)困難后，我總是強(qiáng)裝鎮(zhèn)靜，有時(shí)候會(huì)鉆牛角尖，而不是與人交流。”
家庭成員
何沖的胞弟何超，也是中國(guó)跳水隊(duì)的隊(duì)員。2013年8月26日，何超在遼寧全運(yùn)會(huì)跳水男子單人3米板獲得了銀牌，而何沖奪得金牌，兄弟倆包攬金銀牌一時(shí)傳為佳話。2014年10月1日，仁川亞運(yùn)會(huì)男子一米板比賽中，中國(guó)的兄弟搭檔何超和何沖包攬了冠亞軍，其中何超以462.85分奪得，何沖以443.10分屈居亞軍。
情感生活
女友2013年1月21日晚，跳水奧運(yùn)何沖通過微博公開戀情。他深情告白女友，希望能照顧對(duì)方一生。微博內(nèi)容是：“很久很凈在寫東西了！有些東西需要沉淀，需要調(diào)整！在事業(yè)上，自己走出陰影，重新走上了跳板，堅(jiān)持自己的跳水生涯！在感情上，也找到最愛的人，希望自己能變的更好，照顧她一生！@絨小怪 希望我們一起努力，手牽手一直走下去！”從微博注冊(cè)信息來看，何沖的女友是一名設(shè)計(jì)師。
領(lǐng)證結(jié)婚
2013年12月3日消息，體壇再傳喜訊！跳水奧運(yùn)何沖發(fā)布了一組圖片，宣布自己已和女友領(lǐng)證結(jié)婚。內(nèi)容顯示何沖與女友是在2013年9月9日領(lǐng)證的。
何沖說：“我對(duì)全世界宣布，我會(huì)對(duì)我的妻子不離不棄，不管發(fā)生任何事情，我愛你，老婆”。據(jù)微博認(rèn)證信息顯示，何沖女友是一名時(shí)尚設(shè)計(jì)師。
喜得千金
2015年1月27日中午，跳水奧運(yùn)何沖的弟弟何超在微博透漏嫂子終于生了，母子平安。
2016年8月18日16時(shí)，何沖在微博宣布正式退役，但卻收獲了人生最大的金牌！

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