使用方法:依據本人身高,將腿放于橫杠上,身體向前傾斜.做正面或側面彈壓練習;

主要功能;拉伸腿部韌帶,伸展腰部,消除下肢和腰部疲勞;

注意事項:①禁止坐或站在橫桿上玩耍,以防摔傷;

②訓練過程宜循序漸進,一步一步到位,不要太用力,以防拉傷韌帶;