肌酸動態(tài) 十年來，一水肌酸（creatinemonohydrate）被譽(yù)為最具人氣、最有效的營養(yǎng)補(bǔ)劑之一，其地位之高足以與蛋白質(zhì)產(chǎn)品并駕齊驅(qū)，穩(wěn)居“最好賣的補(bǔ)劑”之列。它被評為是健美者“必須使用”的產(chǎn)品，也被其它項(xiàng)目的運(yùn)動員，如足球、籃球運(yùn)動員等，想要提高自身能量水平、力量的人士廣泛使用。肌酸不是違禁藥物，其天然存在于眾多食物中，因此，任何的運(yùn)動組織都不禁用肌酸。據(jù)說在96年奧運(yùn)會上，每四位獲獎選手中就有三人使用肌酸。