"芭蕾是一種生活方式"這是法國文學家巴爾扎克說過的一句話.此言一語道破了眾多獻身于這門藝術的舞者的生動真諦--因為生活所以芭蕾因為芭蕾所以快樂!女性朋友大可不必為自己的年齡和身材所擔心.只要你喜歡就完全可以來.相信你一定能夠從訓練中發現驚喜和感受到芭蕾所帶給你的魅力! “形體芭蕾”是由芭蕾延伸而來的，是那種靜靜的體力消耗，雖然不會立馬就汗流浹背，但卻在這慢慢進入的過程中，體會到由內而外散發出來的韻律感，心情也進入那種物我兩忘的境界。多少的不快，郁悶的心境，久坐的疲勞甚至連大腿的贅肉也仿佛跟著緩緩灑落的汗水流走。日子久了，更學到控制自己肌肉的方法，將芭蕾中天鵝般高雅、閑適的感覺帶到日常生活當中去，不僅駝背變得挺拔了，松懈的臀部收緊了。專業的芭蕾訓練是很枯燥的，而“形體芭蕾”則以健身塑體為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多么規范，它只是教會你如何把芭蕾特有的那種優雅內涵融會到自己的生活方式中。而且從運動學角度講，芭蕾的“開、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動靜結合的運動中有效地消耗多余脂肪，使人練后身材會變得更修長。因此雖然也有體力上的消耗，也是做運動，但它的動作更強調肌肉的耐力、身體的柔韌性，運動強度不是很大，一般人都能接受。