健康減肥可以不吃早餐嗎？和苗告訴你 現在有些年輕姑娘為了防止止肥胖而不吃早餐，希望這樣能夠減少能量攝入而達到減肥的目的。她們說：“不是少吃能減肥嘛，我早餐不吃，不是更好嗎？”其實這樣做是很不科學的。 不吃早餐不但不能減肥反而容易引起發胖，甚至影響健康。一個人如果不吃早飯，到中午就會產生強烈的饑餓感，而空腹時身體內儲存能量的保護功能增強，吃下去的食物最容易被吸收，也容易形成皮下脂肪。結果就引起駝峰似的脂肪堆積。此外，這樣饑一頓飽一頓，將影響體內饑飽中樞的精確調節，非常不利于減肥飲食的執行。 不吃早餐是發生膽囊結石的主要誘因之一。正常人的膽固醇均勻地和膽鹽、磷脂溶解在膽汁里，進食后隨膽少節入胃腸道而發揮消化作用。人體攝人食物后4-5小時膽汁就會被排空。如果不吃早餐，晚飯距離第二天午餐達十幾個小時，這期間膽囊基本上不蠕動，日復一日使膽汁常滯積于膽囊內，膽汁中的膽固醇量濃度就會增升高，達到“超飽和”狀態而析i出沉淀，逐漸長成結石。也就是說，不吃早餐可能會增加產生結石的機會。 因此，吃早飯是非常重要的，來不得應付，再忙也要抽空吃早飯。否則，不但容易發胖，也不能滿足人體的正常活動量所需要的能量，并給人帶來許多意想不到的惡果。 重慶和苗健康調養館是一家專業中醫減肥機構 具體方法： 針灸減肥 埋線減肥 五行火罐減肥 經絡減肥 耳穴減肥 點穴減肥 瘦美人燃脂減肥 孕前減肥 備孕減肥 產后減肥 產后康復 以上的均以經絡腧穴系統，生物全息理論，藏象學說，陰陽五行理論。辯證論調，一人一方，專家處方，醫生操作，突出實效，一療程可減8-30斤，杜絕反彈，簽約有保障。 地址：重慶江北區觀音橋步行街金鵬北城旺角B棟24-5室 電話：（023）67950637 QQ(微信):1538712453 2424198508 網址：www.hemiao99.com