正確佩戴胸罩七步驟： 　　步驟一：上身向前45度傾斜，讓胸部進入罩杯。 　　步驟二：雙手握住胸罩邊帶滑向身后扣上背扣。 　　步驟三：調整乳頭位置于罩杯尖端。（很重要，還要看內衣是歐式設計還是亞洲設計，尖端位置要找準，長時間不注意這個的話可能會導致乳房變形甚至乳頭凹陷）。 　　步驟四：站直再調整，將外露的肌肉撥入胸罩內。 　　步驟五：以雙手調整肩帶，留出一指寬。 　　步驟六：將兩側邊帶拉平無皺。 　　步驟七：做整體檢查，腋下是否有副乳，背后是否往上吊。 　　內褲尺碼計算： 　　內褲尺碼一般以大（L）、中（M）、小（S）碼為主，亦有部分款式設加大（XL）或特大（XXL）碼，尺碼以臀部尺寸為準則。