桌上玩具攻防轉換迅速，對抗精彩激烈，考驗參與者的靈活反映和手腦協調能力使其右腦即使進入亢奮狀態（而在其他運動中左手和右腦很少得到鍛煉），情感達到最大限度的宣泄和放松。因此這一項獨特運動又被愛好者稱為 腦部桑拿 。桌上玩具運動是一種健身、健腦、新型的智力體育運動。桌上玩具這項運動對老年人和青少年也非常非常適用，它可以開發少年兒童的右腦，鍛煉少年兒童雙手的平衡與協調能力，對老年人來說，經常打桌上玩具，可以增強老年人的體質（預防老年癡呆癥、動脈硬化、腦淤血等疾病）使老年人身心更健康。