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許多高鈣食物之一。 　　8. 溫和性 　　喝牛奶過敏的一種常見原因是它能刺激胃產生過多的粘液，而羊奶不會。牛奶含有高脂肪，這可能會增加粘液的積聚。此外，研究發現，羊奶的脂肪球是牛奶的九分之一大小，這可能是不會刺激腸道的另一個可能的原因。 　　9. 超級有營養 　　在自然療法醫學上，山羊被稱為生物有機鈉的動物，他們也與活力、彈性有關。而牛是鈣的動物，以穩定和沉重為主。生物有機的鈉是一種重要的元素，能保持關節移動的靈活度和身體柔軟度。羊奶歷來有藥用文化，用來滋養和再生神經系統的一種藥物。羊奶的營養也非常豐富。一杯羊奶中有將近35%的日常需要的鈣。含有極高的核黃素，僅僅一杯羊奶便能提供日常需求的20%的核黃素。再加上其含有大量的磷、維生素B12、蛋白質和鉀。事實上，甘地在堅持了一段很長時間的禁食后，通過飲用羊奶來令自己人體恢復活力。 　　10. 比牛奶毒素少 　　如文中開始提到的，大部分的奶牛都灌滿了牛的生長激素以及其他藥物，如此產出的牛奶并非完全烘焙，畢竟在一個特定的非自然方式所產。而山羊則很少被喂養這些物質。所以，羊奶不僅是對你更有營養，但也更少毒素。 　　11. 提高免疫系統 　　羊奶含有一種叫“硒”的礦物質，是保持免疫系統強大和正常運轉的一個關鍵又基本的礦物質。 　　為什么你應該喝羊奶牛奶 　　以上這些只是羊奶的其中一些健康益處，其實還是有很多沒有提及。它不僅含有更多的營養滿足你的身體需求，而且它沒有如牛奶的添加劑，所以是更健康的選擇。 　曲奇餅在美國與加拿大解釋為細少而扁平的蛋榚式的餅干，而英語的cookie是由德文koekje來的，意為“細少的蛋榚”?，F在，全世界各地有著成千上萬的曲

　　如果你正在尋找一個自然的家用美白牙齒的偏方，那么選擇酸奶準沒錯。在醫院里美白牙齒是相當昂貴的，所以如果酸奶能美白牙齒，那么為什么不把錢花在天然的美白劑上呢？每天涂一些酸奶在牙齒表面，在幾周內，你的牙齒將閃亮亮地白。這主要是因為酸奶中含有磷和鈣。 　　4. 緩解曬傷皮膚的灼熱感 　　酸奶中含鋅，有助于舒緩曬傷的灼傷感和發癢的情況。在曬傷的地方直接涂一層厚厚的冰凍酸奶，20分鐘后用冷水沖洗掉，即可。你也可以將你喜愛的精油和酸奶混合，然后再涂在曬傷的皮膚上，這將有助于緩解皮膚發炎的癥狀。 　　5. 安全的手繪涂料 　　如果你的小孩喜歡用手作畫，那么考慮一下用純酸奶和食品著色劑調和成五顏六色的可食用的涂料吧。簡單地在酸奶里滴幾滴食品著色劑，可食用涂料就制作成功啦。如此，就不必為你的小孩是否不小心吞下涂料而擔心了。 　　6. 極好的面膜 　　用天然酸奶護膚有很多種方法。酸奶是一個很好的保濕劑，它可以幫助提亮肌膚、去除眼睛的黑眼圈，它甚至可以減少老化的痕跡。此外，酸奶可以幫助對抗粉刺和痤瘡。混合酸奶、燕麥和蜂蜜做面膜或者只是用天然的酸奶按摩臉部，10分鐘后洗去它，效果也很明顯。