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　　其它選擇：2茶匙椰蓉或者1茶匙烘你歡心、1茶匙可可粉 　　制作方法： 　　先將紅棗（或無花果、葡萄干、李子干）提前放在室溫下浸泡三十分鐘。然后將水瀝干，取出備用。杏仁和腰果放在攪拌機中磨成粉末，這樣可以讓營養棒的質地更加細膩，不出現結塊現象。將瀝干的水果干加入磨好的杏仁粉和腰果粉末中，然后加入適量的水。再加入烘焙原料籽、亞麻籽和其它的香料，如果準備了可可粉和椰蓉也可以一起加入進去。 　　將所有的配料倒入攪拌器中，攪拌成面糊。如果面糊太黏稠，可以加入1-2湯匙的水，知道面糊看起來粘稠、細滑。取一個8×8英寸的玻璃烤盤，鋪上烘焙紙，抹上一層黃油。將面糊倒入玻璃烤盤中，放入冰柜中冷凍45-60分鐘，然后切成棒狀。 1、請勿使用尖銳金屬品、百潔布及化學清潔劑擦拭。 　　2、請勿將烘烤過或未烘烤的產品留在器具內，因積累在產品中的濕氣、糖份和淀粉所形成的腐蝕物會腐蝕和氧化涂層底部的金屬材料。 　　3、盡量避免因操作不慎而引起的碰撞、摩擦，造成不沾涂層磨損或刮傷。 　　4、儲存堆積時要小心輕放，使器具保持干燥，不可儲存堆積在潮濕的地方。 　　5、使用時要上下取放，避免造成不沾涂層磨損或刮傷。

　　甘蔗糖蜜主要是通過三個步驟制成的，首先是要甜菜或綠色甘蔗榨汁。然后，將甘蔗汁或甜菜汁通過熬煮濃縮成帶有晶體的糖膏。最后，用離心機析出結晶唐中剩余的母液，就制成了糖蜜。這種烘焙糖蜜中還含有多量蔗糖，可重復上法而得是第二、第三糖蜜等。最后得到一種母液，無法再蒸濃結晶，稱廢糖蜜。一般單稱糖蜜指的就是廢糖蜜，可用作食物或飼料，也可用于發酵工業的原料。 　　未經過亞硫酸處理糖蜜的好處 　　經過了亞硫酸處理的糖蜜會在制糖過程中去除掉一些熱量，留下更多的營養成分。糖蜜的味道依然是甜的，但是已經有明顯的糖蜜味道和天然的營養成分。糖蜜中含有糖蜜含有鐵、 鎂磷、鉀、鈉、鋅、錳、 硒、硫胺素、核黃素、煙酸、泛酸 膽堿。生產過程中不會添加或流失掉糖蜜的營養成分。如果你是對含硫食品防腐劑的食品過敏，那么你就可以選擇未經亞硫酸處理的糖蜜。 　　黑糖蜜的好處