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許多高鈣食物之一。 　　8. 溫和性 　　喝牛奶過敏的一種常見原因是它能刺激胃產生過多的粘液，而羊奶不會。牛奶含有高脂肪，這可能會增加粘液的積聚。此外，研究發現，羊奶的脂肪球是牛奶的九分之一大小，這可能是不會刺激腸道的另一個可能的原因。 　　9. 超級有營養 　　在自然療法醫學上，山羊被稱為生物有機鈉的動物，他們也與活力、彈性有關。而牛是鈣的動物，以穩定和沉重為主。生物有機的鈉是一種重要的元素，能保持關節移動的靈活度和身體柔軟度。羊奶歷來有藥用文化，用來滋養和再生神經系統的一種藥物。羊奶的營養也非常豐富。一杯羊奶中有將近35%的日常需要的鈣。含有極高的核黃素，僅僅一杯羊奶便能提供日常需求的20%的核黃素。再加上其含有大量的磷、維生素B12、蛋白質和鉀。事實上，甘地在堅持了一段很長時間的禁食后，通過飲用羊奶來令自己人體恢復活力。 　　10. 比牛奶毒素少 　　如文中開始提到的，大部分的奶牛都灌滿了牛的生長激素以及其他藥物，如此產出的牛奶并非完全烘焙，畢竟在一個特定的非自然方式所產。而山羊則很少被喂養這些物質。所以，羊奶不僅是對你更有營養，但也更少毒素。 　　11. 提高免疫系統 　　羊奶含有一種叫“硒”的礦物質，是保持免疫系統強大和正常運轉的一個關鍵又基本的礦物質。 　　為什么你應該喝羊奶牛奶 　　以上這些只是羊奶的其中一些健康益處，其實還是有很多沒有提及。它不僅含有更多的營養滿足你的身體需求，而且它沒有如牛奶的添加劑，所以是更健康的選擇。 　曲奇餅在美國與加拿大解釋為細少而扁平的蛋榚式的餅干，而英語的cookie是由德文koekje來的，意為“細少的蛋榚”。現在，全世界各地有著成千上萬的曲

　　雞蛋、砂糖、糖粉、鹽、油、奶、奶油 　　這幾大類采購起來比較容易，在一般市場賣雜貨副食品的地方就有賣，但是油和奶油的話，市場采購雖然是能買到，但是品牌可能不太好，而且油一般都選用葵花籽油，因為對比起其他油少了很重的菜油味。 　　高粉、低粉、泡打粉、玉米淀粉、酵母 　　這類物品市場雜貨店副食品區可能會有，超市也有，但是在我國，面粉的分類與國外不同，我國的面粉并不是以蛋白質的含量來劃分的。所以超市找起來可能也讓你頭疼。尤其是酵母，超市賣的一般都是普通的酵母，不適宜用于做面包，只適合做饅頭和花卷，這個時候就需要用到網購了，快樂烘焙網B2B頻道上這些都能買得到。 　　烘焙烘焙，聽起來普遍，但是生活中并不普遍，光從選購原料上就已經那么頭疼了，跑超市與網購相比之下，還是網購比較方便，而且又不用自己搬回家。 烘焙的基礎材料介紹 一、面粉類