2019年深圳鹽田辟谷班哪里好?辟谷地址找真健康辟谷！

辟谷可以增強意志力及正能量，幫助增進你的記憶力，加深理解力，增強意志力，培養忍耐力，充滿勇氣，意志的，增強自信心，可辨別輕重、不拘小節，心情開朗，心胸開闊。減少性心癮——辟谷期間身體運作狀態轉趨自然，身心壓力減低，各種心魔（特別是煙酒）減少，我們可以乘機戒掉壞習慣。

辟谷第一天，早晨稱重144.1斤，早晨一杯青汁，中午一杯青汁，晚飯喝水，明天稱重打卡！一切都為了記錄經歷變美的過程和分享經驗！辟谷第二天，早上稱重141.5，開心，更有動力了。早晨起來一杯水，一杯青汁！一定要瘦到自己理想體重，前期辟谷，后期調整飲食。平臺期加強運動，打開百度App，辟谷第三天，早上稱重139.6，開心，起來喝了一杯水，昨天沒有排便，可能喝水不夠量，今天多喝水，促進排便。稍微有點乏力，不想說話，眼和腰部位有點酸疼，不適應感出來了。辟谷第四天，今天總體來說還不錯，肚子有點脹氣，腰有點疼，嘴巴還是苦澀有臭味，但是身體不像第二天一樣出汗有臭味了，膝蓋有點痛，而且開始辟谷第一天早上排便了。

辟谷期間人體陽氣主要有三大作用：一是生化作用，人體靠陽氣生化氣血、精血津液;二是宣化作用，人體的氣血、津液主要精微要靠陽氣輸送、散布;三是衛外作用，陽氣有防御和衛外作用，即抵御。通過辟谷提升陽氣的辦法：實踐證明，身體里陽氣足，對身體健康非常有利，有這個說法：百病由寒起，身體寒，氣血就會淤結，氣血不通暢，五臟六腑就得不到有效的供給，就會引起臟腑提前老化，我們的身體就會不健康。下面介紹一下提升陽氣的辦法。平時要適當運動，行禪、站樁、打太極拳、打坐、等，運動能快速提升陽氣，也可以練真健康辟谷教的宇宙靈能動功，有太極的站樁、內功、拉經絡等要領，能讓我們身體快速吸收宇宙里所有靈利的正能量，有利于提高身體里的陽氣。

辟谷期間，今天還沒有排便，不知道有沒有人和我一樣。下午的時候感覺頭暈，頭疼渾身乏力，喝了兩杯紅棗枸杞水，又把煮的大棗剝了皮吃了一個。辟谷第五天，大駕到，早晨紅棗枸杞水！身體方面，除了蛋白質和骨量都不合格，為了更好的自己，加油。今天準備買點大棗、枸杞泡水喝，因為頭比較痛，之前就有偏的惡習。所以決定補充氣血！中午吃了一顆大棗。第六天，體重136.4，可能跟大駕到有關系，瘦的很少了，半斤，但是依舊很知足，感覺不到饑餓感，我正在燒水，一會兒先喝點紅棗水。下午的時候出去了一趟，很有力氣，精神狀態也很好，有舌苔，口氣，沒排便，爭取今天回去能順利排便！今天第七天，體重135.7，開心，而且排了一點點便，繼續努力呀。

真正愛自己的朋友是很有必要給自己的身體做一次辟谷保養的，身體各方面指標正常的人，一年內可以做2-3次辟谷，去濕氣、寒氣。亞健康的人群可以隔2個月做一次辟谷，深度調理身體的可以一個月做一次辟谷（根據身體實際情況而定辟谷次數跟時間）。辟谷，斷五谷，通過在一段時間內不吃五谷，讓五臟六腑休生養息，達到排除體內積穢，代謝系統，凈化血液的目的，從而改善人體內環境，提升自身和自愈力。