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新聞:想找深圳光明辟谷培訓哪里好?辟谷地址找真健康辟谷!
辟谷可以調理亞健康,開車的朋友基本都知道,車子跑5000公里左右就要開到4S店做一次保養,給發動機換機油、給空調換空氣過濾器等,這些都是為了更好的保護發動機的使用壽命。而我們人的色身,幾十年了,可否想過讓自己的身體也做一次保養呢?讓五臟六腑休生養息,清清跟污垢呢?跟有些朋友聊起養生,都說,我身體好得很呢!不需要!一輛價格在幾萬元的車,5000公里做一次保養,一個無價、花錢都買不到的色身,用了幾十年,就不愿意為它花一分錢!人呀!真是悲哀,真的是不撞南墻不回頭,不見不掉淚,非得等身體出問題,才后悔莫及。
辟谷第一天,早晨稱重144.1斤,早晨一杯青汁,中午一杯青汁,晚飯喝水,明天稱重打卡!一切都為了記錄經歷變美的過程和分享經驗!辟谷第二天,早上稱重141.5,開心,更有動力了。早晨起來一杯水,一杯青汁!一定要瘦到自己理想體重,前期辟谷,后期調整飲食。平臺期加強運動,打開百度App,辟谷第三天,早上稱重139.6,開心,起來喝了一杯水,昨天沒有排便,可能喝水不夠量,今天多喝水,促進排便。稍微有點乏力,不想說話,眼和腰部位有點酸疼,不適應感出來了。辟谷第四天,今天總體來說還不錯,肚子有點脹氣,腰有點疼,嘴巴還是苦澀有臭味,但是身體不像第二天一樣出汗有臭味了,膝蓋有點痛,而且開始辟谷第一天早上排便了。
辟谷能幫助提升陽氣,陽氣對人體至關重要,我們能不能抵御外邪的侵襲,就要看這個陽的衛外作用。“治病首要扶陽”“80%的現代人都陽氣不足”“陽氣若足千年壽”……在市面上熱銷的書籍中,常能看到這樣的話語。確實,陽氣對人體至關重要。《黃帝內經》中《素問?生氣通天論》中提到,“陽氣者,若天與日,失其所則折壽而不彰。”“陽者,衛外而為固”。也就是說,人體的陽氣就像天上的太陽一樣,若天上沒了太陽,地上就沒有生命;人若沒有陽氣,生命就會停止。人的壽夭就要落實在陽氣上面。長壽的人往往是陽氣足的,相反,若陽失其所,則有折壽短命之虞。我們的身體壯不壯實,能不能抵御外邪的侵襲,就要看這個陽的衛外作用。
辟谷期間,今天還沒有排便,不知道有沒有人和我一樣。下午的時候感覺頭暈,頭疼渾身乏力,喝了兩杯紅棗枸杞水,又把煮的大棗剝了皮吃了一個。辟谷第五天,大駕到,早晨紅棗枸杞水!身體方面,除了蛋白質和骨量都不合格,為了更好的自己,加油。今天準備買點大棗、枸杞泡水喝,因為頭比較痛,之前就有偏的惡習。所以決定補充氣血!中午吃了一顆大棗。第六天,體重136.4,可能跟大駕到有關系,瘦的很少了,半斤,但是依舊很知足,感覺不到饑餓感,我正在燒水,一會兒先喝點紅棗水。下午的時候出去了一趟,很有力氣,精神狀態也很好,有舌苔,口氣,沒排便,爭取今天回去能順利排便!今天第七天,體重135.7,開心,而且排了一點點便,繼續努力呀。
辟谷期間多曬天陽,太陽是萬物陽氣之源,科學證明,曬太陽還能補充維生素,農村很多老百姓身體都非常結實,就是勞動跟曬太陽的結果,很多,都喜歡去海邊曬太陽。多吃熱性食品,如韭菜、蔥、大蒜、洋蔥、辣椒、姜等食品,每天可以煮姜湯喝,姜湯排濕氣寒氣的效果非常好,少吃寒涼的食品,冰凍的東西盡量不要吃。保持樂觀、向上的心態,心存善念,提高正能量,能量越高人體的陽氣越足,生命品質就越高。多做辟谷,能補充陽氣。就算正常體質的人,幾十年下來,多多少少身體內也有垃圾、寒氣、濕氣。通過辟谷,斷五谷,身體不能從食物進補能量,就得調動身體上儲存的能量,并啟動自我療愈能力,燃燒掉體內的病變、衰弱的細胞、垃圾,給身體提供能量。這樣自然能排出寒氣、濕氣,自然體內的陽氣就充足。