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經過長時間的辟谷，復食之后，我們會深刻得明白，吃只是一種生命的體驗，我們在能夠吃飯的時候，一定要好好體驗吃飯的感覺。于是，我們學會了細嚼慢咽，學會了慢慢享受舌尖的美味，享受吞咽那一瞬間的滿足感。

【真健康辟谷】專注身心排毒，主營辟谷、禪修和企業養生文化團建。通過儒、釋、道、醫、易、武的修煉，幫助現代人身心返璞歸真，從中收獲“養生、解惑、開慧”人生三重境界，最終達到身心養修，駕馭健康快樂！【真健康辟谷】在深圳、廣州、廣西、深圳、佛山、北京、上海、河北、河南、山西、重慶、山東、安徽、湖北、湖南、四川、天津、云南、貴州等地方每月開班，長期有效！歡迎查詢【真健康辟谷】官方網站，了解辟谷禪修培訓，養生交流、咨詢 、合作請致電:真健康（林老師）

其實，我們吃飯的過程，對于食物而言，就是一次人體的旅行。我們有必要讓與我們結緣的食物，在我們身體里的這次旅行更悠閑，更自在，而不是匆忙、慌亂和擁擠不堪的。

辟谷，不是一直不吃飯，而只是為了達到一個目的，在一段可長可短的時間內主動地選擇不進食。所以，辟谷的時代，也有吃飯的日子，只是我們可以隨意的不吃飯，擺脫一日三餐的。在吃飯成為可有可無的生活點綴時，當吃飯不再是一種生活必需時，再來審視吃飯，那種態度就完全的不同了。辟谷通過吸收自然能量，清氣，加上靜心的，調節心理因素，心在自然健康文化的熏陶下將不良心緒徹底改變，依賴于整體生命活力，最終達到深層氣質的純化。身體得到全身心的調節，自然變得光明磊落，身心健康。