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辟谷源起道家，風靡歐美亞等地區。辟谷使人有遠離塵世之感，真正到達全身心的放松。腰腹減脂效果奇佳：15天內。腰腹、背部及四肢脂肪會奇跡般的消失掉，而且速度極快。人體自我修復能力被，多種因肥胖引起的問題得到改善，身體健康得到極大的恢復。

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辟谷本來是中國一門古老的學說，但在發展中已經被世界上許多國家所接受。現在國際上，越是發達的國家，越是流行回歸自然，越是對辟谷進行了廣泛的研究。日本這么小的一個國家，就有兩千多家斷食醫院。

辟谷可以激發免疫系統，辟谷后營養物質缺乏，會刺激構成免疫的細胞，使其代謝活躍，加快更新和組建。如：免疫抑制物的排出，從而解除免疫抑制，激發免疫機能；機體內耗，首先耗掉的是老化的、弱化的組織細胞，同時，機體利用這些“原材料”合成新蛋白質的速度相對加快，結果使機體老化的組織蛋白質得到更新。從而使人的整體機能加強，可出現“返老還童”現象。