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辟谷在集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記.易本命》中記載：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神。”是辟谷術最早的理論根據。辟谷期間脾胃不需要氣血的供給，會使她們變得更加敏銳，因此大腦能收到額外凈化后的血液和養料，供給視力、聽力、嗅覺、味覺等五官的末梢，阻塞大腦的有毒廢物也會被清除，因而頭腦清醒、感官更敏銳，并能增強記憶力,許多需要時常公開演講的知名人士都有一個習慣：在重要的演講之前辟谷，過后再吃。

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辟谷的作用：辟谷對現代人的改變從西裝領帶變為麻衣布鞋；從開奔馳變為騎自行車；從環球旅行變成結伙辟谷……”最近，在上流行的“新土豪”標準中，一種名為“辟谷”的生活方式儼然在列。吃還是不吃，是一個問題？有人精挑細選“怎么吃”，也有人卻在苦心鉆研“怎么不吃”。現在人生活節奏太快，攝入葷腥太多，于是適當地放空自己也成了一種“必須”。

辟谷源起道家，風靡歐美亞等地區。辟谷使人有遠離塵世之感，真正到達全身心的放松。腰腹減脂效果奇佳：15天內。腰腹、背部及四肢脂肪會奇跡般的消失掉，而且速度極快。人體自我修復能力被，多種因肥胖引起的問題得到改善，身體健康得到極大的恢復。