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【真健康辟谷】跟您分享日常養生和節氣養生的小訣竅:

雨水時節，要克服春困，就要求我們生活有規律，勞逸結合，根本自然界的規律，隨著四季的變化逐漸調整自己的日常作息。下面介紹幾種方法。

接下來小編就給大家分享這些飲食誤區。民以食為天，支撐我們工作和的無疑是我們每天進食的食物，因此吃飯，只有吃得非常飽才算吃好，其實這種說法是非常錯誤的。

因為我也當我們吃東西的過程中，即便我們的胃部已經填充得非常滿了，但是這種飽腹的感覺要經過一段時間才能夠傳遞到我們的大腦里，因此當我們已經清晰的認識到自己吃飽的時候，我們的胃已經被食物的不堪重負了。因此經歷過饑餓年代和貧困的朋友們一定要注意，在吃飯的時候避免吃得過飽。

以下是24節氣養生：立春簡介立春，是二十四節氣中的第一個節氣，更是干支歷里新的干支紀年以及寅月的起始;時間點在公歷每年2月3-5日(農歷正月初一前后)，太陽到達黃經315°時，同時表示著春天的開始。從這一天一直到立夏前這段期間，都被稱為春天。視頻：立春講壇2.立春的由來立春不僅是二十四節氣中的第一個節氣，而且還是一個重要的節日。在天文意義上它標志著春季的開始，冬天的結束。對立春的理解，古籍《群芳譜》中這樣解釋的：“立，始建也。春氣始而建立也”立春期間，氣溫、日照、降雨，開始趨于上升、增多。但這一切對全國大多數地方來說僅僅是春天的前奏，春天的序幕還沒有真正地拉開。3.立春是什么時候2014年立春時間：2014年2月4日15農歷2014正月初五2015年立春時間：2015年2月4日27農歷2015十二月十六立春日位于公歷每年2月3-5日之間。