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。辟谷具有凈化內環境的作用。辟谷是消業障、是開慧、是自身證道悟道、是人類自救的通道和出囗。身體的設計是能夠自我的。事實上，身體維持健康與克服的能力是大自然最神奇的技藝之一，然而你卻處在一個有系統地干預這個自然能力的世界，因此如果你想獲得真正的健康，最直接的方式就是走進辟谷。辟谷是劑，一法辟谷，可以讓人洗心革面，脫胎換骨。一些脾氣暴躁的情緒不穩定者，一經辟谷就會發現突然安靜下來了，這種安靜來源于內心的愉悅，來自于心靈深處的最大需求，也可以理解為一種成就感。易中天品三國的時候說過這樣“勝利者是寬容的”。我們不可以指望什么心靈大師三言兩語能讓你放下，真正的放下必須來自靈魂深處的自我滿足。

三年前，79歲的王德順火了。他在國際T臺上走秀，一個人活出了好多人幾輩子的精彩。當時，不少網友調侃說，要想人生充滿可能，首先你要活得足夠久，這樣你才有可能實現各種不可能的愿望了。精彩的人生，不光光只是寬度夠寬，還要長度夠長，這樣你的機會才能比別人更多。最后，送你村上春樹的，祝你們都有一個健康的身體。“是每個人的神殿。不管里面供奉的是什么，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。

人們都知道一年要分四季，但是秋季也分三期，你知道嗎？按照秋季的氣候變化與自然界生物的變化規律，秋季可分為初秋、中秋、晚秋三個時期。那么面對秋季的三個時期，我們在人們都知道一年要分四季，但是秋季也分三期，你知道嗎？按照秋季的氣候變化與自然界生物的變化規律，秋季可分為初秋、中秋、晚秋三個時期。那么面對秋季的三個時期，我們在生活中又該如何來呢？初秋時期初秋，正值草木凋零，氣清風寒之時，其較冷的氣候與炎熱的夏季相比，又使人們多了幾份不適，因此，在夏秋交替之時做好換季的預備工作，是保證安度整個秋季的重要環節。按照學的觀點來看，此時期最為適宜養肝。而在初秋之時養肝的最好方式就是減少辛辣食物的攝入，進食滋補性的食物。

例如人們常說“春捂秋凍，百病不生”，這實際是提示在春季和早晨，保溫是利于保護和促進陽氣展發的，連衣服都要求適當多穿，要春捂早捂。而在自然界，如果一棵植物違逆自然規律，一定要冬天發芽生長，等待它的就是死亡。寬容他人，不自己。不刻意久睡；不刻意高強度鍛煉；平時能走路就不坐車……至于飲食上，以素為主，但也不排斥吃肉。早飯、午飯比較豐富，晚飯吃得相對簡單，每周保持有一個晚上不吃正餐，以便讓胃腸適當休息。醫生并不是的，很多不能解決根本問題。很多人完全把健康交給醫生。不注重，實在是一個誤區。“上工不治已病治未病，不治已亂治未亂，病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？形成了才去，這就像口渴了找水喝。