衢江一個星期辟谷幾天，哪里知道？

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有豐富輔導經驗的老師指導，才能真正取得好效果，輔導經驗和理論沒有關系，要不然你背上幾本辟谷斷食療法書，理念很豐富，結果自己都沒有實踐過，那是空頭瞎話，因為每個人的辟谷斷食反應都不一樣。站在辟谷斷食角度來說，身體健康的人自然可以起到、凈心作用，辟谷斷食后人感覺更輕松舒服，對于體內有病變的人或嚴重亞健康之人，可能在斷食期間就會感覺氣沖病灶，不舒服這就要客觀對待，有些身體有病的人斷食后都會處在調理反應之中，各項指標可能出現反復的情況，當然不管有無，最好都去做了一檢化驗，這樣更放心辟谷斷食。要不然有些朋友可能斷食后去檢查身體，結果指標不對，就會以為是斷食造成的，這就是很不明不白的事情了，所以，事物在發展的過程中。

美國人存款率5.6%，投資健康率42%；中國人存款率46%，投資健康率3%；這就是為什么中國人看起來很有錢，但一生病馬上回到解放前。我們落后的不是經濟，而是健康的思想意識！看看什么是？得了，醫生告訴你，必須打，否則，控制不住，但是有副作用！你用、還是不用？最后，并發竭，醫生告訴你必須透析才能保命，你做、還是不做？并發潰爛，沒有能力，再告訴你，不截肢，潰爛就會繼續發展，你截、還是不截？得了，告訴你必須花幾十萬做手術。你做、還是不做？做完手術，告訴你，必須放療、化療才能控制癌細胞，你放、還是不放？等癌細胞擴散，人留不住，告訴你，我們盡力了！突然發現一件事，只要進了，根本就由不得你怎么選擇。

桂圓紅棗雞蛋湯材料：生姜1兩紅棗3-5粒桂圓2-3粒雞蛋1-2個紅糖適量制作方法：把生姜切絲干炒香后加一碗水，紅棗桂圓同時放入煮開，待紅棗煮爛后放入2個荷包蛋煮熟，起鍋時放入適量紅糖。功效：補氣、、、促進血液循環。此早餐堅持吃，可改善膚色，輸通氣血，使面部白里透紅早晚養胃粥材料：粳米50克、大棗10個、蓮子20克。做法：蓮子用溫水泡軟、去芯，粳米淘洗干凈，大棗洗凈。三者同入鍋內，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。根據個人口味調味后早晚食用。功效：養胃健脾，還可防治缺鐵性。早餐搭配要合理早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和營養。

良好的作息習慣，早睡早起，每天早上做功課。在現代生活中，添加劑、激素、西藥、、化肥、除草劑、空氣污染、水源污染和七情六欲、暴飲暴食、酒類、各種飲料、高脂肪類、高糖類、油炸類食物、長期服用等積累的污染內環境，繼發性引起各種。機器雖然不停地運轉，但過一段時間就要停下來清洗以減少磨擦；煙囪雖然不斷地排出濃煙，但也要常清除煙囪內部的煙塵以保證其暢通；下水道雖然能不斷疏導污水，但容易被污垢堵塞而使污垢滯留；房屋只有經常清掃才能保持清潔，否則就會遍布灰塵；而人體更需要經常排除體內積蓄的有害物質（即），才能保持細胞的活力。