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壓力與肥胖看似風馬牛不相及，其實，它們之間有關聯。眾所周知，冬季是人容易發胖的季節，許多人都以為冬季寒冷，人的體力活動相對減少，機體減慢，熱量消耗少等等，如此，人當然會肥胖。實際上，這僅僅是看到問題的一個方面。科學研究發現，人的精神狀態與接受的光照息息相關，而精神狀態又影響著飲食量

要養成早上排便的習慣。認為肺與大腸相表里，肺氣充足了人們才會順利。大腸與排便密切相關。當排便不通暢的時候，應該憋一口氣而不是攥拳頭。如果排出的變細，或是出現其他的問題，這時便是氣出了問題。這個氣指的就是肺氣，它起著推動下來的作用。現在一提起，大家都會把它和的概念放在一起，其實的真正危險在于它有可能造成的突發。下面一用勁，上面會空掉，所以問診非常強調問二便，事實上也是在問心肺的功能。“津”是大腸很重要的功能，津就是通過向外滲透的力量。

我們可以明顯的感受到，隨著生活質量的不斷提高，我們旁邊家人和朋友的體態也變得越來越豐潤，也就是大家平時經常調侃的富貴病，主要的原因就是因為生活質量相對較高的朋友們，平時太過隨意地飲食，因此沒有精力去注意飲食中的平衡，因此就會導致我們身體內的那些不飽和脂肪酸日益堆積過多；或者工作中因為平時繁忙工作的更是無法分心去平衡膳食，所以導致營養素攝入不怎么平衡自然而然的養成富貴病，所以富貴病理所當然的應該從我們的吃上面開始預防。