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人體在一個晚上流失的水分約有450毫升，辰時喝水可以補充身體代謝失去的水分。沖刷腸胃。辰時的時候胃腸已經排空，這時喝水可以洗滌清潔腸胃，沖淡胃酸，減輕胃的刺激，使胃腸保持最佳的狀態。清醒大腦。辰時的時候喝的水會很快被腸黏膜吸收入血液，辰時補水可有效地增加血溶量，稀釋血液，降低血液稠度，促進血液循環，防止的發生，還能讓人的大腦迅速恢復清醒狀態。辰時的時候為身體補水，讓水分迅速輸送至全身，有助于血液循環，還能幫助肌體排出體內，滋潤，讓皮膚水靈靈的。健康飲水，從辰時就應該開始。辰時飲水對身體有許多好處。現代醫學認為，水是構成人體組織的重要成分，成人體重的60%是水，體內都需要水參加才能完成。因此可以說，水是生命的“甘露”。(2)辰時吃早飯易消化，并不易發胖辰時是指早晨7～9時，這個時候是胃經當令。這時候吃早飯，就是要補充營養。這個時候是天地陽氣最旺的時候，所以說吃早飯是最容易消化的時候。早飯吃多了是不會發胖的。因為有脾經和胃經在運化，所以早飯一定要吃多、吃好。

驚蜇慎碰“發物”驚蜇時期草木，同時也是多種的“”期。專家認為此時要注意禁食“發物”，以免舊病。發物其實也是食物，不同的是，有些人吃了這些食物很容易引發某種或者使已得的加重。驚蜇期間，對于體質虛弱、體質或者有慢者來說，以下幾種發物都是應當堅決避免信用的：豬頭肉、羊肉、韭菜、薺菜、香椿。驚蜇時節，少食糯米在冬季，特別是春節期間，人們大都經歷了一番美食的洗禮，所以到了早春時節，人的腸胃功能會因不堪重負而變得虛弱。糯米是人們很熟悉的美食，但是此時卻不宜多吃，因為糯米過于黏滯，且難于消化，如果此時多吃會加重腸負擔，造成，嚴重的還可能引起腸梗塞。老人和兒童消化功能比較弱，所以驚蜇前后應盡量避免食用糯米制品。對于健康的成年人來說，此時食用糯米食品也應適量，每天最好不超過200克。

右后背疼的原因？肩周炎引起的后背疼痛，肩周炎會引起肩關節疼痛,隨著病情的發展，疼痛范圍會不斷加大，部分人會出現后背疼痛。頸椎病引起的后背疼痛，頸椎第四、五、六頸椎的脊神勁后支向背部延伸，支配上背部的皮膚肌肉。當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神勁后支，就會導致出現背痛。事實上，頸背疼痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、惡心甚至視物模糊，吞咽模糊都是頸椎病的表現。頸部扭傷和落枕引起后背疼痛。由于頸部活動不當，或睡眠姿勢不良導致局部肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點固定且位于肌肉損傷部，以肩胛內上方多見，且伴肌肉痙鑾，可觸及壓痛明顯的條索狀痙鑾肌束，頸背部活動受限明顯。風失引起的后背疼痛，風失病多是自身免疫宿疾，發病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關節、骨骼、肌肉、雪管及有關軟組織，可引起一定程度的后背疼痛，天氣陰涼、風寒潮濕、后背疼痛加重。右后背疼的預防：要防止受寒、淋雨和受潮，關節處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季暑熱，不要貪涼受露，暴飲冷飲等。秋季氣候干燥，但秋風送爽，天氣轉涼，要防止受風寒侵襲。冬季寒風刺骨，注意保暖是最重要的。