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辟谷功法學習是調心，能量的轉換，場能的加持，自然服氣、通暢任督，煉氣運氣，養心，練功，站樁等都是不可以缺少的方法。達到所說“氣足不思食”的境界，這樣的辟谷才算是辟谷成功之方法

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春季此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步于庭，被發緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，之道也。逆之則傷肝”。意思是說立春開始后自然界生機勃勃，萬物欣欣向榮，這時人們應當順應自然界生機勃發之景，早睡早起，早晨去散散步，放松形體，使情志隨著春天之氣而不可違背它，這就是適應春天的方法。違背了這種方法，就會損傷肝，這是因為春天生養的基礎。因此，春季以舒暢身體，調達情志為方法。2.女士：(1)不要過早減衣。“春不減衣，秋不戴帽”。立春氣溫還未轉暖，不要過早減掉冬衣。冬季穿了幾個月的棉衣，身體產熱散熱的調節與冬季的環境溫度處于相對平衡的狀態。由冬季轉入初春，乍暖還寒，氣溫變化又大。過早減掉冬衣，一旦氣溫下降，就難以適應，會使身體抵抗力下降。病菌乘虛機體，容易引發各種及冬春季。(2)每天梳頭百下。《論》說：“春三月，每朝梳頭一二百下”。

在美國南部的佛羅里達地區，冬季陽光明媚，呈現精神的人僅為4%，而在冬季時間漫長、天氣陰沉的阿拉斯加，28%的人都呈持久的精神不振現象。這就是說，如果你在冬季早晨起不來，又時常感到勞累，郁郁寡歡，注意力不集中，那應要注意到季節情感的影響。1.時辰：戌時。又名黃昏、日夕、日暮、日晚等：此時太陽已經落山，天將黑未黑。天地昏黃，萬物朦朧，故稱黃昏。2.時間：00～003.對應經絡：心包經戌時心包經當令戌時是指晚上19～21時，這個時候是心包經當令。它包裹并護衛著，好像君主的“內臣”，能夠傳達君主的旨意。所以說，它能代心行事，故又稱為“心主”，產生的喜樂情緒便是從這里發出來的。

道家辟谷能給我們帶來什么呢？1.健康：《抱樸子內篇?雜應》中有如是記載：余數見斷谷人三年二年者多，皆身輕色好。誠然，每月進行一次辟谷，可有效保障我們清凈身心，而且健康延年。2.自由：我們改變了以往的生活模式，可以體會到不必囿于繁瑣的每天一日三餐的另一種境界，這樣的選擇讓我們的生活更加自由自在。3.減除煩惱：辟谷及排出，帶來我們生理的健康優化，必然產生我們意想不到的心理變化，絕大多數辟谷者都會體會到內心清明，煩惱減除，人際改善，而且我們為人處世的生活態度也會產生輕松微妙的變化。4.磨煉意志：辟谷可以磨練意志力，培養耐力，增強自信心，使人充滿勇氣，同時會健腦益智，陶治性情。開闊視野。