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辟谷在集秦漢前禮儀論著的《大戴禮記.易本命》中記載：“食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧，食氣者神明而壽，不食者不死而神?！笔潜俟刃g最早的理論根據

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過了立春就意味著春天要到了，萬物，一派生機勃勃。春季要順應春天陽氣，萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡而喜調達。有目的地選擇一些柔肝養肝、疏肝力的草藥和食品，草藥如枸杞、郁金、丹參、元胡等，食品選擇辛溫發散的大棗、豆豉、蔥、香菜、花生等靈活地進行配方選膳。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。

宜食麥以涼之，禁吃熱物”而羊肉正是大熱之物，多吃極易上火，導致胃疼、、咳嗽、黃痰、煩躁、、脹暗示等。立春時節，應多吃蔬菜、野菜和食用菌，性平味淡的蔬菜可以平抑肝火，有益;而野菜、食用菌大多含熱量較少，且富含維生素，多吃也不會過多增加人體熱量。

坐骨神勁痛怎么自我調理？每天的工作如果任務非常繁重且經常久坐，肯定會給我們的身體帶來很大的危害，例如腰痛、頸椎痛、頭疼等等。經常在辦公室辦公的朋友，由于一坐下去就很長時間不起身活動，所以也會感覺到自己坐骨神勁痛，而且疼起來十分難忍，那么，坐骨神勁痛能不能通過自我調理的方式緩解?坐骨神勁痛調理手法：自我調理頭面部以拇指或食中指按揉陽白，魚腰，太陽，四白，上關，下關，顴W，尿漿等。各穴位調理各1～2分鐘，雙手交替拿捏曲池、合谷、內庭，用拇指點按太沖、太溪。