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加入銀耳煲1小時，倒入冰糖，攪勻即可。(2)竹蓀蓮子絲瓜湯【材料】鮮蓮子、水發玉蘭片各50克，水發竹蓀40克，嫩絲瓜500克。【調料】鹽、味精各適量。①竹蓀洗凈，去頭，切塊;鮮蓮子焯5分鐘，去衣、心;嫩絲瓜洗凈，去皮、瓢，切片;玉蘭片洗凈。②各料入鍋，加水小火煮30分鐘，瀝水，放湯碗中。③鍋內放入鹽、味精，大火煮沸，倒入湯碗內即可。6.人群1.男士(一)初春就要開始養脾胃根據理論，肝屬木，主升發。所以春季肝氣比較旺盛;脾屬土，所以脾土易為肝木所克，春季失當則可能傷及。雨水，雨水過后不斷增多的降水也容易帶來濕邪，影響脾胃，所以，雨水前后調養脾胃十分重要。認為脾胃為后天之根本，如果脾胃出現病變，人體健康將受到巨大損害。

（8）桑梓，故鄉。（9）岱宗，泰山。（10）尚書左仆射（ye），尚書省的長官。尚書省是朝廷主持日常事務的部門。（11）三仁，指微子、箕子、比干。語出《論語?微子》。武王第一次伐紂時，得知這三個人仍在，認為時機未到，便收兵回去。（12）謝安，字安石，陽夏（今河南太康）人。晉孝武帝時任中書監，錄尚書事，相當于宰相。桓沖，字幼子，龍亢（今安徽懷遠）人，當時以都督江、荊諸州領荊州刺史。江表，江南。（13）輯睦，和睦，團結。（14）太子左衛率（lu律），護衛太子的官。（15）歲，木星。土星。守斗，居于斗宿（xiu）間。指南斗，古人多以天象推測人事，認為歲、鎮兩星運行之處不可冒犯，否則要倒霉。斗宿的分野是吳越等東南地區。