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辟谷一定要接受專業人士或正規機構的指導。古代資源貧乏，學習辟谷術，都需要有師承，不可盲目 

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因此用羊去換它”（孟子）說：“您不要對百姓認為您是吝嗇感到奇怪。以?。ǖ膭游铮Q下大（的動物），他們怎么知道您的想法呢？您如果痛惜它沒有罪過卻要走向死亡的地方，那么牛和羊又有什么區別呢？”齊宣王笑著說：“這究竟是一種什么想法呢？（我也說不清楚），我（的確）不是（因為）吝嗇錢財才以羊換掉牛的，（這么看來）老百姓說我吝嗇是理所應當的了”（孟子）說：“沒有關系，這是體現了仁愛之道，（原因在于您）看到了牛而沒看到羊。有道德的人對于飛禽走獸：看見它活著，便不忍心看它死；聽到它（哀鳴）的聲音，便不忍心吃它的肉。因此君子不接近廚房”齊宣王高興了，說：“《詩經》說：‘別人有什么心思，我能揣測到?！f的就是先生您這樣的人啊。

亞健康的人群可以隔2個月做一次辟谷，深度調理身體的可以一個月做一次辟谷（根據身體實際情況而定辟谷次數跟時間）。辟谷，斷五谷，通過在一段時間內不吃五谷，讓五臟六腑休生養息，達到排除體內積穢，代謝系統，凈化血液的目的，從而改善人體內環境，提升自身和自愈力。現代醫學研究表明，人體內的免疫細胞如白細胞、巨噬細胞等，是用于對抗外來病原微生物、清除體內老化和變異細胞的。辟谷時巨噬細胞的活力大大增強，工作能力同時也大大增強了。休息，調和臟腑，佛教過午不食之說是有科學依據的，現代人的三餐飲食外加夜宵，使得身體這部機器不得安寧，上了白班還加夜班，胃腸負擔加重。引起整個機體過度勞作，使得身心疲倦，肺臟做功加速、耗能加快、勞損加重。

圓弧形蓋，束頸，圓鼓腹，有系，平底。胎色灰白，釉色青黃。釉層厚薄均勻，透明度較強。在胎面、釉下通體用褐彩繪畫持節羽人、仙草云氣、動物異獸。是目前所見以繪畫藝術美化瓷器的最早典型，是一件完整的藝術珍品。壺的局部貼塑與通體釉下彩繪的先進工藝融匯于一壺之上，構成一幅精美生動、充滿神秘色彩的圖畫。蓋鈕塑一回首鳥，鈕兩旁各飾有一柿蒂;蓋面周繪人首鳥形動物，似圍繞仙草，翩翩起舞;蓋內壁穿插仙草、云氣等物。頸部繪有七只異獸。三組貼塑-兩尊佛像、四個輔首、兩個雙首連體鳥，整齊有序排列于肩部，均以褐彩勾勒。腹部二十一個持節羽人，分別上下兩排，錯落有致，兩兩相對，羽人的身邊是飄忽欲動的仙草和云氣。青瓷釉下彩盤口壺是目前所見以繪畫藝術美化瓷器的最早典型。