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古籍文獻中，辟谷的歷史和無數的辟谷實踐者，通過自身研修后，認識到辟谷的神奇，辟谷，辟谷防病，修身養性，凈化身心是毋庸置疑。道家在尊人貴生，追求長生久視，方面是獨有 

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又形成一個脈絡循環；十二正經相互連貫，就形成了人體側面的一種循環形式。按照身體自然的循環時辰劃分，這種循環，一般在卯時和酉時運轉，人體自動形成循環運行，所以把這種修行方法叫做卯酉周天。人在打坐入靜、入定的情況下，身體內的五臟會和諧相生，協調相克。通過腎水往上行，心火往下降，叫水火相濟，通過肝氣往西行，肺液往東運，實現金木相交等等；形成人體內的一種周天循環；得到五臟五腑的相生運轉、相克運行和三焦的相互貫通，形成人體內的一種周天循環，使人身體的潛能達到最大限度的發揮。其一，能夠強健身體，修復身體的亞健康狀態，提升五臟六腑的功能。特別對于慢性和頑固，如：、、、肺病、腦供血不足、偏頭疼、身體沉重、四肢寒冷、病、愛出汗、盜汗等。

恐怕會使我們的再次招來羞辱和災難。按：元嘉二十七年九月，王玄謨領兵北伐圍攻滑臺。魏武帝率兵救援，號稱百萬。王玄謨懼，退走。魏軍追擊，宋軍敗亡略盡。委棄軍資器械如山，萬余人。（12）上使徐湛之、江湛難之：宋文帝就派支持北伐的徐湛之、江湛同沈慶之辯論。徐湛之、江湛見前注。（13）治國譬如治家，耕當問奴，織當訪婢：治國就像治家一樣，耕田種地的事，應該請教家中種地的農奴，紡織的事該問家中紡織的婢女。（14）太子劭及護軍蕭思話亦諫，上皆不從。太子劭：劉劭字休遠，劉義隆長子。元嘉三十年（453），因巫蠱之事，劉義隆欲廢太子，劉劭知道之后，遂與其弟劉浚共謀，率兵夜闖皇宮，將其父，自立為皇帝，史稱“宋元帝”，改元“太初”。

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