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我這樣做了，回頭再去想它，卻想不出是為什么。先生您說的這些，對于我的心真是有所觸動啊！這種心之所以符合王道的原因，是什么呢？”（孟子）說：“（假如）有人報告大王說：‘我的力氣足以舉起三千斤，卻不能夠舉起一根羽毛；（我的）眼力足以看清鳥獸秋天新生細毛的末梢，卻看不到整車的柴草。’那么，大王您相信嗎？”（齊宣王）說：“不相信”（孟子說：）“如今您的恩德足以推及到飛禽走獸，而老百姓卻得不到您的功德，這是為什么呢？這樣看來，舉不起一根羽毛，是不用力氣（去拿起來）的緣故；看不見整車的柴草，是不用眼睛（去看）的緣故；老百姓沒有受到保護，是不肯布施恩德的緣故。所以，大王您不能以王道統一天下，是不肯干，而不是不能干”（齊宣王）說：“不肯干與不能干在表現上怎樣區別？

最好1小時；運動最高心率控制在“170減去自身年齡”的范圍之內；散步、游泳、打太極拳等都是不錯的選擇；清晨不是最佳鍛煉時間。世界衛生組織推薦，上午9點—10點，下午16點—20點適宜鍛煉?！敖K日昏昏醉夢間．忽聞春盡強登山：因過竹院逢僧話．偷得浮生半日閑”。李白詩中所描寫的這種閑適生活，在現代越來越少見，人們好像一閑下來就會莫名焦慮。“終日昏昏醉夢間．忽聞春盡強登山：因過竹院逢僧話．偷得浮生半日閑”。所以不停地忙這忙那，哪怕是退休老人每天也有忙不完的事情，操不完的心。幾十年前，美籍心理學家艾瑞克弗洛姆就表達過對類似情況的擔憂：“人們往往同時干幾件事?？磿?、聽收音機、談話、抽煙、吃飯、喝酒我們已經很難一個人安靜地坐著。

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