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辟谷是有階段性的，不能持續辟谷，所以在選擇辟谷的時候選擇專業的機構，專業的老師，根據自己自身的情況量力而為 辟谷是提升精氣神的修行之術，辟谷是中國古代流傳下來的為求延長壽命的特殊術，是將后天狀態轉化到先天狀態。辟谷是一整套的學術體系，包含有理論、實踐及先輩們經驗的總結，是一個系統調身、調息、調心的課程。

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