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真正愛自己的朋友是很有必要給自己的身體做一次辟谷保養的，身體各方面指標正常的人，一年內可以做2-3次辟谷，去濕氣、寒氣。亞健康的人群可以隔2個月做一次辟谷，深度調理身體的可以一個月做一次辟谷，根據身體實際情況而定辟谷次數跟時間 辟谷是提升精氣神的修行之術，辟谷是中國古代流傳下來的為求延長壽命的特殊術，是將后天狀態轉化到先天狀態。辟谷是一整套的學術體系，包含有理論、實踐及先輩們經驗的總結，是一個系統調身、調息、調心的課程。

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是我國東北地區年代最久、規模石窟群，被譽為中國北方石窟造像藝術寶庫?？邇鹊奈罕涣簡⒊涂涤袨榉Q為“元魏諸碑之”。萬佛堂石窟分為東西兩區，共存16窟43O余尊造像。據碑刻記載：西區是北魏太和二十三年（499年）平東營州（今朝陽）刺史元景為黃祈福開鑿的?，F存9窟，分上下兩層，下層為6大窟，上層為3小窟，另有部分壁龕。保存較完整的是第一窟和第六窟，由東向西依次排列：第一個窟門上刻有“佛光普照”四個大字，窟內平方形，高約5米。東西北三壁各雕三佛，北魏的珍貴遺跡，經過泥塑后又復原，面目已難辨認。下部四尊佛像為后代補雕?？咧醒胗幸环叫问?，上連窟頂，方形石柱四面布滿精細的雕刻，尖拱上的佛像，供奉人像和上層佛合內的佛像。

字子桓，譙（今安徽省亳州市）人，魏武帝曹操與武宣卞皇后的長子。漢中平四年（187年）冬，曹丕生于譙。少有逸才，廣泛閱讀古今經傳、諸子百家之書。年僅八歲，即能為文。建安十六年（211年），為五官中郎將、副丞相。建安二十二年（217年），曹丕運用各種計謀，在司馬懿、吳質等大臣幫助下，在繼承權的爭奪中戰勝了弟弟曹植，被立為王世子。曹操逝世后，曹丕逼迫漢獻帝禪位，代漢稱帝，終結了漢朝四百多年統治。改國號大魏，為魏朝的開國皇帝，也是三國時代中第一個稱皇帝的君主。終年四十歲。葬于首陽陵。廟號高祖，謚為文皇帝。曹丕是三國時期著名的家、文學家。文學方面的成就和影響大于，他是建安文學代表作家之一，與其父曹操、其弟曹植并稱為“三曹”。