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辟谷和斷食是不同的，斷食是沒有能量來源的，辟谷是有的。辟谷期間雖然不吃五谷，但是可以通過采氣、練養的方法獲取能量，所以它們有本質上的區別 辟谷是提升精氣神的修行之術，辟谷是中國古代流傳下來的為求延長壽命的特殊術，是將后天狀態轉化到先天狀態。辟谷是一整套的學術體系，包含有理論、實踐及先輩們經驗的總結，是一個系統調身、調息、調心的課程。

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央視曾報道過辟谷不會形成"皺皮柑"，反而變得健美。隨著人們對健康越來越重視，辟谷開始慢慢進入大家的生活從,最初對辟谷的質疑，排斥，到現在接受辟谷、了解辟谷、開始辟谷。其實辟谷并不是現代才出現的方式，辟谷是道家用來成仙的一種秘法，往前推幾百年，辟谷是達官貴人用來修心養性的，歷史發展到今天，隨著社會的進步，這個秘不外傳的逐漸普及開來。辟谷有哪些好處：人體內之宿便有時多達十余公斤，長期停留在大腸壁上，中、西醫學均視為百病的根源。要想治病，首先要清除宿便。糞便是最污穢的東西，如大量積聚，其惡氣自肺部出來便是氣喘，從皮膚排泄便是。長期自身中毒。令人顫抖、精神疲乏，且易并發背痛、疲倦、及等。因為辟谷期間，人體不進五谷。

那些較大的諸侯為了擴充自己的實力，不斷發動對弱小諸侯的征戰，以達到兼并稱霸的目的。魯僖公二年（前658），晉國發動侵略虢國的，理由是：“虢為不道，保于逆旅，以侵敝邑之南鄙”。但晉南下伐虢，中間還隔著一個虞國，因此不得不向虞國借道。征伐的結果是占領了虢國的下陽。魯僖公五年，晉國為了徹底消滅虢國和順道占領虞國，再次向虞公借道。圍繞是否借道給晉，虞公和宮之奇君臣之間主張不同的國策：虞公主張借道。理由一明一暗。第一次借道理由沒有公開說出，原因是貪于晉國賄賂的屈地良馬和垂棘美玉。不但答應借道，而且還表示可以出兵協助晉國伐虢，主動而積極。第二次是公開提出兩個理由：晉國和我們是同姓同宗，不會謀害我們，這是其一；